Come posso trattare il gonfiore della spalla?
Il gonfiore della spalla può essere causato da molti fattori diversi, tra cui la borsite, uno strappo della cuffia dei rotatori, una spalla congelata e una tendinite. Nella maggior parte dei casi, il gonfiore della spalla può essere trattato facilmente. Tuttavia, se diventa difficile alzarsi, raccogliere oggetti leggeri o alzare il braccio, è fondamentale visitare il medico il più presto possibile.
Intraprendere un piano di trattamento è spesso difficile senza conoscere la causa del dolore alla spalla. Pertanto, qualsiasi dolore persistente deve essere diagnosticato con competenza immediatamente. Il trattamento numero uno per il gonfiore della spalla è il riposo. Semplicemente riposando l'area della spalla, il gonfiore spesso diminuirà. Se il riposo non si rivela utile, altri trattamenti potrebbero essere più adatti.
Il ghiaccio può essere posto su una piccola lesione che si è appena verificata. Gli impacchi di ghiaccio posizionati su una spalla gonfia entro due giorni da una lesione spesso riducono il gonfiore della spalla. Un trattamento con ghiaccio può essere utilizzato anche per problemi ricorrenti come infortuni sportivi. Gli impacchi di ghiaccio devono essere avvolti in asciugamani, in quanto non devono mai entrare in contatto diretto con la pelle. Il calore dovrebbe essere usato solo per lesioni croniche e mai per lesioni recenti. I dispositivi di riscaldamento non devono essere lasciati su un'area lesionata durante la notte o per più di due ore alla volta.
A volte, allungare l'area della spalla può anche ridurre il dolore. Mentre questo può sembrare un ossimoro, allungare un muscolo ferito può aiutare ad alleviare il dolore intenso. Se decidi di utilizzare le tecniche di stretching, assicurati di chiedere al tuo medico i vari esercizi che ti gioveranno.
Gli antidolorifici antinfiammatori non steroidei sono anche del tutto utili per il gonfiore della spalla. Questi antidolorifici possono essere acquistati da banco e aiuteranno a ridurre temporaneamente il dolore. Se una dose giornaliera raccomandata di un medicinale antinfiammatorio non steroideo si rivela inutile, può essere saggio chiedere il parere di un medico. Dopo la visita con un medico, possono essere prescritti trattamenti gravi come iniezioni di cortisone e terapia fisica.
Spesso, il gonfiore delle spalle può essere il risultato di uno scarso movimento. Questo tipo di movimento può verificarsi quando una persona partecipa a uno sport o un'attività a cui non ha familiarità. Se hai recentemente partecipato a una forma insolita di attività, il miglior modo di agire è prendere un antidolorifico antinfiammatorio seguito da un trattamento con il ghiaccio e riposare. Più spesso, questi semplici trattamenti riducono il gonfiore e alleviano il dolore.