肩の腫れをどうやって治療しますか？

肩の腫れは、滑液包炎、回旋腱板断裂、肩の凍結、腱炎など、さまざまな要因によって引き起こされます。 ほとんどの場合、肩の腫れは簡単に治療できます。 しかし、立ち上がったり、軽いものを持ち上げたり、腕を上げたりすることが困難になった場合は、できるだけ早く医師に相談することが重要です。

肩の痛みの原因を知らずに治療計画に着手することはしばしば困難です。 したがって、持続する痛みはすぐに専門的に診断する必要があります。 肩の腫れの一番の治療法は休息です。 肩の部分を休めるだけで、腫れはしばしば治まります。 休息が有用であることが証明されない場合、他の治療がより適している可能性があります。

発生したばかりの軽度の怪我に氷をかけることができます。 負傷から2日以内に腫れた肩にアイスパックを置くと、多くの場合肩の腫れが軽減されます。 アイストリートメントは、スポーツ傷害などの再発する問題にも使用できます。 アイスパックは肌に直接触れないようにタオルで包んでください。 熱は慢性的な損傷に対してのみ使用し、最近の損傷には使用しないでください。 加熱装置を負傷した場所に一晩または一度に2時間以上放置しないでください。

肩の部分を伸ばすことで痛みを和らげることもできます。 これは矛盾のように見えるかもしれませんが、負傷した筋肉を伸ばすことは激しい痛みを和らげるのに役立つかもしれません。 ストレッチテクニックを使用することに決めた場合、あなたに役立つ様々なエクササイズについて医師に尋ねてください。

非ステロイド性抗炎症性鎮痛剤は、肩の腫れにも完全に有用です。 これらの鎮痛剤は店頭で購入でき、一時的に痛みを軽減するのに役立ちます。 非ステロイド系抗炎症薬の毎日の推奨用量が役に立たないことが判明した場合、医師の助言を求めるのが賢明かもしれません。 コルチゾン注射や理学療法などの深刻な治療は、医師の診察後に処方される場合があります。

多くの場合、肩の腫れは運動不良の結果である可能性があります。 このタイプの動きは、人が慣れていないスポーツや活動に参加したときに発生する可能性があります。 異常な形の活動に最近参加した場合、最善の行動は、抗炎症性鎮痛剤を服用し、その後に氷治療と休息をとることです。 多くの場合、これらの単純な治療は腫れを軽減し、痛みを軽減します。