存在療法とは何ですか？

実存療法とは、一部の心理学者やカウンセラーが採用している戦略であり、人々が恐怖、ストレス、精神疾患、または障害に対処するのを支援します。 実存療法の重要な教義は、個人は自分の人生に完全に責任があるという哲学的概念です。 彼らが行う選択によって、何が起こるかが決まります。 実在のセラピストは通常​​、集中的な心理療法セッションと行動修正技術を促進して、人々が自分自身についてより真実になり、自分の自由意志が人生に前向きな変化をもたらすことができるという究極の認識に到達します。

実存療法の原理は、Soren Kierkegaard、Friedrich Nietzsche、Gabriel Marcelを含む影響力のある19世紀および20世紀の実存主義哲学者および作家の教えに基づいています。 これらの男性および他の多くの哲学者は、意味のある存在、運命、および所定の運命の考えは現実的ではないと感じていました。 むしろ、人間は生活の中で本質的に一人であり、自分の考え、感情、行動、結果に対して完全に責任があることを受け入れなければなりません。 実在のセラピストはこれらのアイデアに基づいて、周囲の世界で何が起こっているかに関係なく、いつでも自分が適切だと思う方法で振る舞い、感じることを選択できることを理解できるようにします。

実存療法を実践する資格のある心理学者とカウンセラーは、多くの場合、あらゆる種類の個人的な闘争、精神疾患、さらには身体障害を経験するクライアントと会います。 訓練を受けた心理学者は、中毒、夫婦間の問題、一般的なストレス、統合失調症、または他の多くの否定的な状況を克服するために実存的原則を適用できます。 彼らは、遺伝学や環境条件が人の回復を妨げる可能性があるという考えを拒否します。 代わりに、ストレスや病気は患者自身によって決められたものとみなされ、問題を克服し、人生を改善するという彼自身の意思を自由に制定することができます。

実存療法は心理療法の手法に大きく依存しています。心理療法では、心理学者がクライエントと非常に個人的に話し、恐怖、懸念、問題、および見通しをよりよく理解します。 多くの心理療法士は患者の過去を深く掘り下げますが、実存療法士は患者の現在の状態と彼女の将来の目標をより重視する傾向があります。 セラピストは、患者が自分の現在の状態を自分自身にもたらしたことを患者が受け入れるのを助け、彼女には大きな変化を起こす自由と力があることを理解します。 やがて、患者は自分の決定に責任を持ち、存在についての彼女自身の真実を発見することを学びます。