Qu'est-ce que la thérapie existentielle?

La thérapie existentielle est une stratégie utilisée par certains psychologues et conseillers pour aider les personnes à faire face à leurs peurs, à leur stress, à leurs maladies mentales ou à leurs handicaps. Le principe clé de la thérapie existentielle est la notion philosophique que les individus sont entièrement responsables de leurs propres vies; les choix qu'ils font déterminent ce qui leur arrive. Les thérapeutes existentiels facilitent généralement les séances de psychothérapie intensives et les techniques de modification du comportement pour aider les gens à devenir plus véridiques avec eux-mêmes et à se rendre compte finalement que leur libre arbitre peut apporter un changement positif dans leur vie.

Les principes de la thérapie existentielle sont inspirés des enseignements des philosophes et des écrivains existentialistes influents des XIXe et XXe siècles, dont Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche et Gabriel Marcel. Ces hommes ainsi que de nombreux autres philosophes ont estimé que les idées d'existence significative, de destin et de destin prédéterminé ne sont pas réalistes; les humains doivent plutôt accepter d'être essentiellement seuls dans le cours de leur vie et pleinement responsables de leurs propres pensées, sentiments, comportements et conséquences. Les thérapeutes existentielles s'appuient sur ces idées pour aider les gens à comprendre qu'ils peuvent choisir de se comporter et de se sentir de la manière qu'ils jugent appropriée, à tout moment, indépendamment de ce qui se passe dans le monde qui les entoure.

Les psychologues et les conseillers autorisés qui pratiquent la thérapie existentielle rencontrent souvent des clients aux prises avec différents types de luttes personnelles, de maladies mentales et même de maux physiques. Les psychologues formés peuvent appliquer des principes existentiels pour surmonter les dépendances, les problèmes conjugaux, le stress général, la schizophrénie ou de nombreuses autres situations négatives. Ils rejettent l’idée que la génétique ou les conditions environnementales peuvent entraver le rétablissement d’une personne. Au lieu de cela, le patient lui-même considère que tout stress ou toute maladie est mis en place, et il est libre de manifester sa volonté de surmonter les problèmes et d'améliorer sa vie.

La thérapie existentielle s'appuie fortement sur des techniques de psychothérapie, dans lesquelles le psychologue parle très personnellement avec son client pour mieux comprendre ses peurs, ses préoccupations, ses problèmes et ses perspectives. Alors que de nombreux psychothérapeutes plongent profondément dans le passé des patients, un thérapeute existentiel a tendance à mettre beaucoup plus l'accent sur l'état actuel de la patiente et ses objectifs futurs. La thérapeute aide la patiente à accepter le fait qu’elle est elle-même responsable de son état actuel et à comprendre qu’elle a la liberté et le pouvoir d’apporter des changements importants. Avec le temps, la patiente apprend à assumer la responsabilité de ses décisions et à découvrir ses propres vérités sur l'existence.

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