Co to jest terapia egzystencjalna?

Terapia egzystencjalna jest strategią stosowaną przez niektórych psychologów i doradców, aby pomóc ludziom pogodzić się ze swoimi obawami, stresem, chorobami psychicznymi lub niepełnosprawnością. Kluczowym założeniem terapii egzystencjalnej jest filozoficzne przekonanie, że jednostki są całkowicie odpowiedzialne za swoje życie; dokonywane przez nich wybory określają, co się z nimi dzieje. Terapeuci egzystencjalni zwykle ułatwiają intensywne sesje psychoterapii i techniki modyfikacji zachowań, aby pomóc ludziom stać się bardziej prawdomównymi wobec siebie i dojść do ostatecznego przekonania, że ​​ich własna wolna wola może przynieść pozytywne zmiany w ich życiu.

Zasady terapii egzystencjalnej zaczerpnięto z nauk wpływowych filozofów i pisarzy egzystencjalistycznych z XIX i XX wieku, w tym Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche i Gabriel Marcel. Ci ludzie, podobnie jak wielu innych filozofów, uważali, że idee znaczącej egzystencji, losu i z góry określonego przeznaczenia nie są realistyczne; raczej ludzie muszą zaakceptować fakt, że są zasadniczo sami w ciągu życia i są w pełni odpowiedzialni za własne myśli, uczucia, zachowania i konsekwencje. Terapeuci egzystencjalni opierają się na tych pomysłach, aby pomóc ludziom zrozumieć, że mogą się zachowywać i czuć w dowolny sposób, jaki uznają za odpowiedni, w dowolnym momencie, niezależnie od tego, co dzieje się w otaczającym ich świecie.

Licencjonowani psychologowie i doradcy praktykujący terapię egzystencjalną często spotykają się z klientami, którzy doświadczają różnego rodzaju osobistych zmagań, chorób psychicznych, a nawet dolegliwości fizycznych. Wyszkoleni psychologowie mogą stosować zasady egzystencjalne do przezwyciężania uzależnień, problemów małżeńskich, ogólnego stresu, schizofrenii lub dowolnych innych negatywnych okoliczności. Odrzucają pogląd, że genetyka lub warunki środowiskowe mogą utrudniać powrót do zdrowia. Zamiast tego uważa się, że wszelkie stresy lub dolegliwości zostały wprowadzone przez samego pacjenta i ma on swobodę w podejmowaniu własnej woli przezwyciężania problemów i wprowadzania ulepszeń w swoim życiu.

Terapia egzystencjalna w dużej mierze opiera się na technikach psychoterapii, w których psycholog rozmawia bardzo osobiście ze swoim klientem, aby lepiej zrozumieć jej obawy, obawy, problemy i poglądy. Podczas gdy wielu psychoterapeutów zagłębia się głęboko w przeszłość pacjentów, terapeuta egzystencjalny kładzie większy nacisk na obecny stan pacjenta i jego przyszłe cele. Terapeuta pomaga pacjentowi zaakceptować fakt, że nałożyła na siebie swój obecny stan, i zrozumieć, że ma swobodę i moc wprowadzania znaczących zmian. Z czasem pacjentka uczy się brać odpowiedzialność za swoje decyzje i odkrywać własne prawdy o istnieniu.