Co je existenciální terapie?

Existenciální terapie je strategie, kterou používají někteří psychologové a poradci, aby pomohla lidem vyrovnat se s obavami, stresem, duševními chorobami nebo zdravotním postižením. Klíčovým principem existenciální terapie je filozofický názor, že jednotlivci jsou plně zodpovědní za svůj vlastní život; volby, které dělají, určují, co se s nimi stane. Existenciální terapeuti obvykle usnadňují intenzivní psychoterapeutické sezení a techniky modifikace chování, aby pomohli lidem, aby se stali pravdivějšími k sobě samým, a dospívají k úplnému poznání, že jejich svobodná vůle může přinést pozitivní změnu v jejich životě.

Principy existenciální terapie jsou čerpány z učení vlivných existencialistických filosofů a spisovatelů 19. a 20. století, včetně Sorena Kierkegaarda, Friedricha Nietzscheho a Gabriela Marcela. Tito muži i mnoho dalších filozofů cítili, že myšlenky smysluplné existence, osudu a předem určeného osudu nejsou realistické; spíše lidé musí akceptovat, že jsou v průběhu života v podstatě sami a plně zodpovědní za své vlastní myšlenky, pocity, chování a důsledky. Existenciální terapeuti staví na těchto myšlenkách, aby lidem pomohli pochopit, že se mohou rozhodnout chovat a cítit se jakýmkoli způsobem, který považují za vhodný, kdykoli, bez ohledu na to, co se děje ve světě kolem nich.

Licencovaní psychologové a poradci, kteří praktikují existenciální terapii, se často setkávají s klienty, kteří zažívají různé typy osobních bojů, duševních chorob a dokonce i fyzických potíží. Vyškolení psychologové mohou aplikovat existenciální principy při překonávání závislostí, manželských problémů, obecného stresu, schizofrenie nebo mnoha dalších negativních okolností. Odmítají myšlenku, že genetika nebo podmínky prostředí mohou člověku bránit v uzdravení. Místo toho se za stres nebo onemocnění považuje pacient sám za sebe a může svobodně rozhodnout o své vůli překonat problémy a zlepšit svůj život.

Existenciální terapie se silně opírá o techniky psychoterapie, při nichž psycholog mluví velmi osobně se svým klientem, aby lépe porozuměl jejím obavám, obavám, problémům a výhledům. Zatímco mnoho psychoterapeutů se hluboce ponoří do minulosti pacientů, existenciální terapeut má tendenci klást mnohem větší důraz na současný stav pacienta a její budoucí cíle. Terapeut pomáhá pacientovi přijmout, že si přinesla svůj aktuální stav na sebe, a chápe, že má svobodu a sílu provádět významné změny. Časem se pacient učí převzít odpovědnost za svá rozhodnutí a odhalit své vlastní pravdy o existenci.