O que é Terapia Existencial?
A terapia existencial é uma estratégia empregada por alguns psicólogos e conselheiros para ajudar as pessoas a lidar com seus medos, estresses, doenças mentais ou deficiências. O princípio fundamental da terapia existencial é a noção filosófica de que os indivíduos são inteiramente responsáveis por suas próprias vidas; as escolhas que eles fazem determinam o que lhes acontece. Os terapeutas existentes geralmente facilitam sessões intensivas de psicoterapia e técnicas de modificação de comportamento para ajudar as pessoas a serem mais sinceras consigo mesmas e chegar à conclusão definitiva de que seu livre arbítrio pode trazer mudanças positivas em suas vidas.
Os princípios da terapia existencial são retirados dos ensinamentos dos filósofos e escritores existencialistas influentes dos séculos XIX e XX, incluindo Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche e Gabriel Marcel. Esses homens, assim como muitos outros filósofos, sentiram que as idéias de existência significativa, destino e destino predeterminado não são realistas; antes, os humanos devem aceitar que estão essencialmente sozinhos no decorrer da vida e totalmente responsáveis por seus próprios pensamentos, sentimentos, comportamentos e consequências. Os terapeutas existentes desenvolvem essas idéias para ajudar as pessoas a entenderem que podem escolher se comportar e se sentir da maneira que acharem adequada, a qualquer momento, independentemente do que está acontecendo no mundo ao seu redor.
Psicólogos e conselheiros licenciados que praticam terapia existencial costumam se reunir com clientes que experimentam todos os tipos diferentes de lutas pessoais, doenças mentais e até doenças físicas. Psicólogos treinados podem aplicar princípios existenciais à superação de vícios, problemas conjugais, estresse geral, esquizofrenia ou qualquer número de outras circunstâncias negativas. Eles rejeitam a ideia de que a genética ou as condições ambientais podem impedir uma pessoa de se recuperar. Em vez disso, o próprio paciente considera que qualquer estresse ou enfermidade foi posto em prática e ele é livre para realizar sua própria vontade de superar problemas e fazer melhorias em sua vida.
A terapia existencial depende fortemente de técnicas de psicoterapia, nas quais o psicólogo fala muito pessoalmente com seu cliente para entender melhor seus medos, preocupações, problemas e perspectivas. Enquanto muitos psicoterapeutas se aprofundam no passado dos pacientes, um terapeuta existencial tende a colocar muito mais ênfase no estado atual do paciente e em seus objetivos futuros. O terapeuta ajuda o paciente a aceitar que ela trouxe sua condição atual e compreender que ela tem a liberdade e o poder de fazer mudanças significativas. Com o tempo, a paciente aprende a se responsabilizar por suas decisões e descobre suas próprias verdades sobre a existência.