O que é uma cinta de postura?

Uma tira de postura é um dispositivo usado sob a roupa com o objetivo de melhorar a postura. Este item não será prescrito por um médico, como uma cinta traseira. Em vez disso, uma tira de postura pode ser comprada em algumas lojas de fitness ou on-line, é ajustada pelo indivíduo que a compra e geralmente é composta por uma série de tiras de tecido. Algumas pessoas acham que isso pode ser uma maneira útil de melhorar a postura ou sentar-se mais confortavelmente em um computador o dia todo.

As roupas são usadas por cima da faixa postural, mas as roupas de baixo são usadas por baixo. Caracteriza tipicamente duas tiras que vão sobre os ombros, formando um "x" nas costas. Quando a cinta de postura é usada, ajuda a puxar os ombros para trás, abrir o peito e endireitar a coluna. Isso ocorre porque o "x" do dispositivo de postura normalmente pressiona a coluna torácica, a área da coluna na parte superior das costas onde uma aparência arredondada pode ocorrer devido à má postura ou sentado caído em um computador.

Uma faixa postural é útil para corrigir problemas posturais leves ou moderados que não são causados ​​por nenhuma deformidade vertebral verdadeira, como cifose ou escoliose. Nesses casos, uma tira geralmente não afeta a condição. Esses casos geralmente requerem tratamento de um médico ortopedista e podem exigir uma órtese rígida de postura, fisioterapia ou mesmo cirurgia para corrigir o problema.

Lembre-se de que uma cinta de postura pode ser usada para apoio postural, mas não substitui o exercício e a prática de uma boa postura por conta própria. É necessário fortalecer os músculos do abdômen e das costas para ter uma boa postura. Uma cinta pode ajudar a treinar novamente os músculos que ficaram tensos, ou a puxar os ombros para trás que foram arredondados, mas, a menos que os músculos sejam exercitados, eles simplesmente permanecerão fracos e voltarão à má posição postural assim que a tira for removida.

É melhor usar a pulseira apenas o necessário até que a postura melhore. Pratique a boa postura, sentando-se diretamente na mesa, com os ombros para trás, e não se esqueça de se levantar regularmente para fazer pausas e passear. Uma tira de postura é feita para ser imperceptível sob a roupa. Também é necessário lavá-lo regularmente, pois ele estará contra a pele sempre que for usado.