O que é uma correia de postura?

Uma correia de postura é um dispositivo usado sob as roupas para fins de melhorar a postura. Este item não será prescrito por um médico, como uma cinta traseira. Em vez disso, uma correia de postura pode ser comprada em algumas lojas de fitness ou on -line, é montada pelo indivíduo que a compra e geralmente é composta por uma série de tiras de pano. Algumas pessoas acham que isso pode ser uma maneira útil de melhorar a postura ou sentar -se com mais conforto em um computador o dia todo.

Roupas são usadas sobre a correia de postura, mas roupas íntimas são usadas sob ela. Normalmente, possui duas tiras que passam por cima dos ombros, formando um "X" nas costas. Quando a tira da postura é usada, ajuda a puxar os ombros para trás, abrir o peito e endireitar a coluna. Isso ocorre porque o "X" do dispositivo de postura normalmente pressiona na coluna torácica, a área da coluna vertebral na parte superior das costas, onde uma aparência arredondada pode ocorrer devido a uma postura ruim ou sentado em um computador.

Uma correia de postura é usefUL para corrigir problemas posturais leves ou moderados que não são causados ​​por nenhuma deformidade da coluna vertebral, como cifose ou escoliose. Nesses casos, uma pulseira geralmente não terá nenhum efeito na condição. Esses casos normalmente requerem tratamento de um médico ortopédico e podem exigir uma cinta de postura rígida real, fisioterapia ou mesmo cirurgia para corrigir o problema.

Lembre -se de que uma pulseira de postura pode ser usada para apoio postural, mas não substitui o exercício e a prática da boa postura por conta própria. É necessário fortalecer os músculos do abdômen e as costas para ter uma boa postura. Uma alça pode ajudar a treinar os músculos que se tornaram apertados ou puxando os ombros para trás que se tornaram arredondados, mas, a menos que os músculos sejam exercidos, eles simplesmente permanecerão fracos e voltarão à pobre posição postural assim que a alça for removida.

É melhor usar a alça apenas o máximo necessário até que a postura melhore. Pratique uma boa postura sentando -se ereta na mesa, com os ombros para trás, e não deixe de acordar regularmente para fazer pausas e andar por aí. Uma pulseira de postura é feita para ser imperceptível sob roupas. Também é necessário lavá -lo regularmente, pois estará contra a pele sempre que for usado.