¿Qué es una correa de postura?
Una correa de postura es un dispositivo que se usa debajo de la ropa con el fin de mejorar la postura. Este artículo no será recetado por un médico, como lo hará un aparato ortopédico. En cambio, una correa de postura se puede comprar en algunas fitness o en línea, está ajustada por la persona que la compra, y generalmente está compuesta por una serie de correas de tela. Algunas personas encuentran que esta puede ser una forma útil de mejorar la postura o sentarse más cómodamente en una computadora todo el día.
La ropa se usa sobre la correa de la postura, pero se usan ropa interior debajo. Por lo general, presenta dos correas que pasan por encima de los hombros, formando una "X" en la parte posterior. Cuando se usa la correa de postura, ayuda a tirar de los hombros hacia atrás, abrir el cofre y enderezar la columna vertebral. Esto se debe a que la "X" del dispositivo de postura típicamente presionará hacia la columna torácica, el área de la columna vertebral en la parte superior de la espalda donde puede ocurrir una apariencia redondeada debido a una postura deficiente o sentada caída en una computadora.
Una correa de postura es UsefUL para corregir problemas posturales leves o moderados que no son causados por ninguna verdadera deformidad espinal, como la cifosis o la escoliosis. En esos casos, una correa generalmente no tendrá ningún efecto sobre la condición. Esos casos generalmente requieren tratamiento de un médico ortopédico, y pueden requerir un aparato ortopédico rígido real, fisioterapia o incluso cirugía para corregir el problema.
Tenga en cuenta que se puede usar una correa de postura para el apoyo postural, pero no es sustituto del ejercicio y practicar una buena postura por su cuenta. Es necesario fortalecer los músculos en el abdomen y la parte posterior para tener una buena postura. Una correa puede ayudar a volver a capacitar a los músculos que se han vuelto apretados, o retirar los hombros que se han redondeado, pero a menos que se ejerciten los músculos, simplemente se mantendrán débiles y volverán a la pobre posición postural una vez que se retire la correa.
Es mejor usar la correa solo tanto como sea necesario hasta que la postura mejore. Practique una buena postura sentándose directamente en el escritorio, con los hombros de regreso, y asegúrese de levantarse regularmente para tomar descansos y caminar. Una correa de postura está hecha para ser no notable debajo de la ropa. También es necesario lavarlo regularmente, ya que se enfrentará a la piel cuando se usa.