¿Qué es una correa de postura?
Una correa de postura es un dispositivo que se usa debajo de la ropa para mejorar la postura. Este artículo no será recetado por un médico, como lo hará un aparato ortopédico para la espalda. En cambio, una correa de postura se puede comprar en algunas tiendas de acondicionamiento físico o en línea, la ajusta la persona que la compra, y generalmente está hecha de una serie de correas de tela. Algunas personas consideran que esta puede ser una forma útil de mejorar la postura o sentarse más cómodamente frente a una computadora todo el día.
Se usa ropa sobre la correa de postura, pero debajo de ella se usa ropa interior. Por lo general, presenta dos correas que pasan sobre los hombros, formando una "x" en la espalda. Cuando se usa la correa de postura, ayuda a tirar de los hombros hacia atrás, abrir el cofre y enderezar la columna vertebral. Esto se debe a que la "x" del dispositivo de postura generalmente presionará la columna torácica, el área de la columna vertebral en la parte superior de la espalda, donde puede aparecer una apariencia redondeada debido a una mala postura o al estar sentado en una computadora.
Una correa postural es útil para corregir problemas posturales leves o moderados que no son causados por ninguna deformidad espinal verdadera, como la cifosis o la escoliosis. En esos casos, una correa generalmente no tendrá ningún efecto sobre la condición. Esos casos generalmente requieren tratamiento de un médico ortopédico, y pueden requerir un aparato ortopédico rígido, una terapia física o incluso una cirugía para corregir el problema.
Tenga en cuenta que se puede usar una correa de postura para el soporte postural, pero no sustituye el ejercicio y la práctica de una buena postura por sí mismo. Es necesario fortalecer los músculos del abdomen y de la espalda para tener una buena postura. Una correa puede ayudar a reentrenar los músculos que se han tensado, o retraer los hombros que se han redondeado, pero a menos que se ejerciten los músculos, simplemente se mantendrán débiles y volverán a la posición postural deficiente una vez que se retire la correa.
Es mejor usar la correa solo la cantidad necesaria hasta que mejore la postura. Practique una buena postura sentándose derecho en el escritorio, con los hombros hacia atrás, y asegúrese de levantarse regularmente para tomar descansos y caminar. Una correa de postura está hecha para que no se note debajo de la ropa. También es necesario lavarlo regularmente, ya que estará contra la piel cada vez que se use.