Cos'è una cinghia di postura?

Una cinghia di postura è un dispositivo che viene indossato sotto i vestiti allo scopo di migliorare la postura.Questo articolo non sarà prescritto da un medico, come sarà un tutore posteriore.Invece, una cinghia di postura può essere acquistata in alcuni negozi di fitness o online, è montato dalla persona che lo acquista ed è in genere costituito da una serie di cinghie di stoffa.Alcune persone scoprono che questo può essere un modo utile per migliorare la postura o per sedersi più comodamente a un computer tutto il giorno.

I vestiti sono indossati sopra la cinghia della postura, ma gli indumenti intimi sono indossati sotto di esso.In genere presenta due cinghie che vanno oltre le spalle, formando una X nella parte posteriore.Quando la cinghia di postura è usurata, aiuta a tirar indietro le spalle, aprire il torace e raddrizzare la colonna vertebrale.Questo perché la X del dispositivo di postura si preme in genere nella colonna vertebrale toracica, l'area della colonna vertebrale nella parte superiore della schiena dove può verificarsi un aspetto arrotondato a causa della cattiva postura o della seduta accasciata su un computer.

È utile un cinturino da posturaPer correggere problemi posturali lievi o moderati che non sono causati da una vera deformità spinale, come la cifosi o la scoliosi.In questi casi, una cinghia generalmente non avrà alcun effetto sulla condizione.Tali casi in genere richiedono un trattamento da un medico ortopedico e possono richiedere un tutore di postura rigido, terapia fisica o persino un intervento chirurgico per correggere il problema.

Tieni presente che una cinghia di postura può essere indossata per il supporto posturale, ma ènon sostituisce l'esercizio fisico e praticando una buona postura da parte di quelli.È necessario rafforzare i muscoli dell'addome e la schiena per avere una buona postura.Una cinghia può aiutare a riqualificare i muscoli che si sono stretti o tirano indietro le spalle che sono diventate arrotondate, ma a meno che non vengano esercitati i muscoli, rimarranno semplicemente deboli e torneranno nella cattiva posizione posturale una volta rimossa la cinghia.

È meglio indossare il cinturino solo quanto necessario fino a quando la postura non migliora.Pratica una buona postura sedendosi dritto alla scrivania, con le spalle indietro, e assicurati di alzarti regolarmente per fare delle pause e andare in giro.Una cinghia di postura è resa impercettibile sotto l'abbigliamento.È anche necessario lavarlo regolarmente, poiché sarà contro la pelle ogni volta che viene indossato.