Che cos'è una cinghia per postura?

Una cinghia per la postura è un dispositivo che viene indossato sotto i vestiti allo scopo di migliorare la postura. Questo articolo non sarà prescritto da un medico, come farà un tutore per la schiena. Invece, un cinturino per la postura può essere acquistato in alcuni negozi di fitness o online, è montato dall'individuo che lo acquista ed è in genere costituito da una serie di cinturini in tessuto. Alcune persone trovano che questo può essere un modo utile per migliorare la postura o sedersi più comodamente al computer tutto il giorno.

I vestiti vengono indossati sopra il cinturino per la postura, ma sotto gli indumenti intimi. In genere presenta due cinturini che vanno sopra le spalle, formando una "x" nella parte posteriore. Quando si indossa la cinghia per la postura, aiuta a tirare indietro le spalle, aprire il torace e raddrizzare la colonna vertebrale. Questo perché la "x" del dispositivo di postura tipicamente premerà nella colonna vertebrale toracica, l'area della colonna vertebrale nella parte superiore della schiena dove può verificarsi un aspetto arrotondato a causa di una cattiva postura o seduto seduto a un computer.

Un cinturino per postura è utile per correggere problemi posturali lievi o moderati che non sono causati da alcuna vera deformità spinale, come cifosi o scoliosi. In questi casi, un cinturino generalmente non avrà alcun effetto sulla condizione. Questi casi richiedono in genere un trattamento da un medico ortopedico e possono richiedere un tutore per postura rigida, una terapia fisica o persino un intervento chirurgico per correggere il problema.

Tieni presente che una fascia per la postura può essere indossata per il supporto posturale, ma non è un sostituto per l'esercizio e praticare una buona postura da sola. È necessario rafforzare i muscoli dell'addome e della schiena per avere una buona postura. Una cinghia può aiutare a riqualificare i muscoli che sono diventati tesi, o tirare indietro le spalle che si sono arrotondate, ma a meno che i muscoli non siano esercitati, rimarranno semplicemente deboli e torneranno nella povera posizione posturale una volta rimossa la cinghia.

È meglio indossare la cinghia solo quanto è necessario fino a quando la postura non migliora. Pratica una buona postura sedendoti dritto alla scrivania, con le spalle indietro, e assicurati di alzarti regolarmente per fare delle pause e passeggiare. Un cinturino per la postura è reso impercettibile sotto i vestiti. È anche necessario lavarlo regolarmente, poiché sarà contro la pelle ogni volta che viene indossato.