Co je to držák držení těla?

Počet držení těla je zařízení, které se nosí pod oblečením za účelem zlepšení držení těla. Tuto položku nebude předepsán lékařem, jako zadní vzpěra. Místo toho může být popruh držení těla zakoupen v některých fitness obchodech nebo online, je namontován jednotlivcem, který jej koupí, a obvykle se skládá z řady látkových popruhů. Někteří lidé zjistí, že to může být užitečný způsob, jak zlepšit držení těla nebo pohodlněji sedět u počítače celý den.

oblečení se nosí přes popruh držení těla, ale pod ním se nosí spodní prádlo. Obvykle obsahuje dva popruhy, které procházejí rameny a tvoří vzadu „X“. Když se nosí popruh držení těla, pomáhá vytáhnout ramena dozadu, otevřít hrudník a narovnat páteř. Je to proto, že „x“ zařízení držení těla bude obvykle tlačit do hrudní páteře, plochy páteře v horní části zad, kde může dojít k zaoblenému vzhledu v důsledku špatného držení těla nebo sezení propadnuté u počítače.

Postoj držení těla je usefUL pro opravu mírných nebo středních posturálních problémů, které nejsou způsobeny skutečnou deformitou páteře, jako je kyfóza nebo skolióza. V těchto případech nebude popruh obecně mít žádný vliv na stav. Tyto případy obvykle vyžadují léčbu od ortopedického lékaře a mohou vyžadovat skutečnou rigidní držení těla, fyzikální terapii nebo dokonce chirurgický zákrok, aby problém napravili.

Mějte na paměti, že posturální podporu může být nošen držení těla, ale není náhradou za cvičení a procvičování dobrého držení těla na vlastní pozici. Je nutné posílit svaly v břiše i záda, aby bylo dobré držení těla. Popruh může pomoci rekvalifikovat svaly, které se staly těsnými, nebo stahovat ramena, která se zaoblila, ale pokud nebudou cvičeny svaly, jednoduše zůstanou slabé a po odstranění popruhu půjdou přímo zpět do špatné posturální polohy.

Nejlepší je nosit popruh pouze co nejvýznamnější, dokud se držení těla nezlepšuje. Procvičujte dobré držení těla tím, že sedí přímo u něčího stolu, s rameny dozadu, a nezapomeňte pravidelně vstávat, abyste si udělali přestávky a chodili kolem. Položení držení těla je vyrobeno tak, aby pod oblečením bylo nepostřehnutelné. Je také nutné ji pravidelně umývat, protože bude na kůži, kdykoli se nosí.