Co je popruh na držení těla?

Popruh na držení těla je zařízení, které se nosí pod oblečením za účelem zlepšení držení těla. Tato položka nebude lékařem předepsána, stejně jako zadní ortéza. Místo toho může být popruh na držení těla zakoupen v některých prodejnách fitness nebo online, je namontován jednotlivcem, který si jej koupí, a obvykle se skládá z řady látkových popruhů. Někteří lidé shledávají, že to může být užitečný způsob, jak zlepšit držení těla nebo pohodlněji sedět u počítače po celý den.

Oblečení se nosí přes popruh na držení těla, ale pod ním se nosí spodní prádlo. Obvykle je vybaven dvěma popruhy, které jdou přes ramena a tvoří v zádech „x“. Při nošení popruhu na držení těla vám pomůže stáhnout ramena dozadu, otevřít hrudník a narovnat páteř. Je to proto, že "x" zařízení pro držení těla se obvykle vtlačí do hrudní páteře, do oblasti páteře v horní části zad, kde může dojít ke zaoblenému vzhledu v důsledku špatného držení těla nebo sezení skleslého u počítače.

Poziční popruh je užitečný pro korekci mírných nebo středně těžkých posturálních problémů, které nejsou způsobeny skutečnou deformitou páteře, jako je kyphosis nebo skolióza. V těchto případech nemá popruh obecně žádný vliv na stav. Tyto případy obvykle vyžadují ošetření od ortopedického lékaře a mohou vyžadovat skutečnou rigidní držení těla, fyzikální terapii nebo dokonce operaci, aby se problém vyřešil.

Mějte na paměti, že popruh držení těla může být používán pro posturální podporu, ale není to náhrada za cvičení a procvičování dobrého držení těla. Pro správné držení těla je nutné posílit svaly břicha i zad. Popruh může pomoci proškolit svaly, které se napjaly, nebo stáhnout dozadu ramena, která se zakulacují, ale pokud nejsou svaly cvičeny, jednoduše zůstanou slabé a po odstranění popruhu se vrátí zpět do špatné posturální polohy.

Nejlepší je nosit popruh jen tolik, kolik je třeba, dokud se poloha nezlepší. Procvičte si správné držení těla tím, že sedíte přímo u svého stolu, s rameny dozadu a ujistěte se, že pravidelně vstáváte, abyste si udělali přestávky a chodili. Popruh na držení těla je vyroben tak, aby byl pod oblečením nepostřehnutelný. Je také nutné jej pravidelně umývat, protože bude vždy při nošení na pokožce.