Hvad er eksistentiel terapi?

Eksistentiel terapi er en strategi, der er anvendt af nogle psykologer og rådgivere for at hjælpe folk med at komme til udtryk med deres frygt, stress, psykiske sygdomme eller handicap. Det centrale princip for eksistentiel terapi er den filosofiske opfattelse af, at enkeltpersoner er helt ansvarlige for deres eget liv; De valg, de træffer, afgør, hvad der sker med dem. Eksistentielle terapeuter letter normalt intensive psykoterapisessioner og adfærdsmodificeringsteknikker til at hjælpe folk med at blive mere sandfærdige med sig selv og komme til den ultimative erkendelse af, at deres egen frie vilje kan medføre positive ændringer i deres liv.

Principperne for eksistentiel terapi er trukket fra den indflydelse på det indflydelsesrige 19. og 20. århundrede eksistentialistiske filosofere og skrifter, herunder Soren Kierkeaard, Friedrich Nietzsche og Gabriel Marcel. Disse mænd såvel som mange andre filosoffer mente, at ideerne om meningsfuld eksistens, skæbne og forudbestemt skæbne ikke er realistiske; rotteHendes mennesker skal acceptere, at de i det væsentlige er alene i løbet af livet og er fuldt ansvarlige for deres egne tanker, følelser, adfærd og konsekvenser. Eksistentielle terapeuter bygger på disse ideer til at hjælpe folk med at forstå, at de kan vælge at opføre sig og føle sig på enhver måde, de finder passende, når som helst, uanset hvad der foregår i verden omkring dem.

Licenserede psykologer og rådgivere, der praktiserer eksistentiel terapi, mødes ofte med klienter, der oplever alle forskellige typer personlige kampe, psykiske sygdomme og endda fysiske lidelser. Uddannede psykologer kan anvende eksistentielle principper til at overvinde afhængighed, ægteskabelige problemer, generel stress, skizofreni eller et hvilket som helst antal andre negative omstændigheder. De afviser ideen om, at genetik eller miljøforhold kan hindre en person fra bedring. I stedet anses eventuelle stress eller lidelser for at have Ben på plads af patienten selv, og han er fri til at vedtage sin egen vilje til at overvinde problemer og foretage forbedringer i sit liv.

Eksistentiel terapi er stærkt afhængig af psykoterapiteknikker, hvor psykologen taler meget personligt med sin klient for bedre at forstå hendes frygt, bekymringer, problemer og udsigter. Mens mange psykoterapeuter dybt dybt ned i patienternes fortid, har en eksistentiel terapeut en tendens til at lægge meget mere vægt på patientens nuværende tilstand og hendes fremtidige mål. Terapeuten hjælper patienten med at acceptere, at hun bragte sin nuværende tilstand på sig selv og forstår, at hun har friheden og kraften til at foretage betydelige ændringer. Med tiden lærer patienten at tage ansvar for sine beslutninger og opdage sine egne sandheder om eksistensen.