¿Qué es la terapia existencial?
La terapia existencial es una estrategia empleada por algunos psicólogos y consejeros para ayudar a las personas a aceptar sus miedos, tensiones, enfermedades mentales o discapacidades. El principio clave de la terapia existencial es la noción filosófica de que los individuos son completamente responsables de sus propias vidas; Las decisiones que toman determinan lo que les sucede. Los terapeutas existenciales generalmente facilitan sesiones intensivas de psicoterapia y técnicas de modificación del comportamiento para ayudar a las personas a ser más sinceras consigo mismas y darse cuenta de que su propio libre albedrío puede provocar un cambio positivo en sus vidas.
Los principios de la terapia existencial se extraen de las enseñanzas de los influyentes filósofos y escritores existencialistas de los siglos XIX y XX, incluidos Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche y Gabriel Marcel. Estos hombres, al igual que muchos otros filósofos, sintieron que las ideas de existencia significativa, destino y destino predeterminado no son realistas; más bien, los humanos deben aceptar que están esencialmente solos en el curso de la vida y que son completamente responsables de sus propios pensamientos, sentimientos, comportamientos y consecuencias. Los terapeutas existenciales se basan en estas ideas para ayudar a las personas a comprender que pueden elegir comportarse y sentirse de la manera que mejor les parezca, en cualquier momento, independientemente de lo que esté sucediendo en el mundo que les rodea.
Los psicólogos y consejeros con licencia que practican la terapia existencial a menudo se reúnen con clientes que experimentan todos los diferentes tipos de luchas personales, enfermedades mentales e incluso dolencias físicas. Los psicólogos entrenados pueden aplicar principios existenciales para superar las adicciones, los problemas matrimoniales, el estrés general, la esquizofrenia o cualquier otra circunstancia negativa. Rechazan la idea de que la genética o las condiciones ambientales pueden dificultar la recuperación de una persona. En cambio, el paciente mismo considera que cualquier estrés o dolencia ha sido implementado, y es libre de imponer su propia voluntad para superar problemas y mejorar su vida.
La terapia existencial depende en gran medida de las técnicas de psicoterapia, en las cuales el psicólogo habla muy personalmente con su cliente para comprender mejor sus miedos, preocupaciones, problemas y perspectivas. Mientras que muchos psicoterapeutas profundizan en el pasado de los pacientes, un terapeuta existencial tiende a poner mucho más énfasis en el estado actual del paciente y sus metas futuras. El terapeuta ayuda al paciente a aceptar que trajo consigo su condición actual y a comprender que tiene la libertad y el poder de hacer cambios significativos. Con el tiempo, la paciente aprende a asumir la responsabilidad de sus decisiones y descubrir sus propias verdades sobre la existencia.