¿Cómo uso un bote Neti?
Para usar una olla Neti, generalmente deberá comenzar comprando una solución salina apropiada o creando la suya. También debe asegurarse de que la solución esté a una temperatura adecuada, ya que tanto calor como demasiado frío pueden ser bastante incómodos. Una vez que haga esto, debe inclinar la cabeza hacia un lado, mientras se inclina sobre un fregadero, y vierte la solución de la olla de Neti en la fosa nasal superior para que fluya la fosa nasal inferior. Luego debe usar el bote Neti de la misma manera en la otra fosa nasal, y soplar por la nariz varias veces para asegurarse de que la solución esté fuera de sus pasajes nasales.
Una olla neti es un equipo utilizado para el riego nasal. Parece similar a una pequeña tetera, pero tiene una boquilla más larga y puede no necesariamente tener un mango. Para usar un bote Neti, debe considerar primero consultar a un médico, generalmente uno que se especializa en el trabajo de oído, nariz y garganta, para instruir sobre el riego nasal propio. También debe mirar cualquier instrucción en How para usar una olla neti que se proporciona con tu bote.
En general, sin embargo, para usar un bote Neti, primero comenzará comprando o creando una solución salina. Hay una serie de diferentes soluciones de riego nasal que puede comprar, o puede hacer la suya combinando alrededor de 8 onzas (aproximadamente 240 ml) de agua tibia con 1/4 a 1/2 cucharadita (alrededor de 3.5 a 7 g) de sal no piodizada pura. La cantidad exacta que es útil puede ser diferente para algunas personas, por lo que es posible que deba experimentar un poco con la cantidad adecuada de sal para usted. Demasiada o muy poca sal puede hacer que sea bastante incómodo usar una olla neti, y la irritación nasal o las hemorragias nasales pueden ocurrir como resultado de una mezcla de solución incorrecta.
Debe asegurarse de mezclar el agua y la sal hasta que toda la sal se haya disuelto y asegurarse de que la temperatura del agua esté cerca de la temperatura de su cuerpo. Si el agua está demasiado caliente o demasiado fríaPuede ser bastante incómodo, y el agua caliente puede quemar sus pasajes nasales. Luego puede usar una olla neti parada sobre un fregadero e inclinando la cabeza hacia un lado a unos 45 °. También puede ser útil meter la barbilla un poco para ayudar a evitar que la solución fluya hacia la boca o la garganta.
Para usar una olla neti, luego inserte la punta de la boquilla en la nariz superior y vierte el agua en la nariz. El agua debe fluir naturalmente a través de sus pasajes nasales y salir de su fosa nasal. Si alguna agua fluye hacia la boca, simplemente puede escupirla y ajustar la posición de la cabeza para evitar un mayor drenaje en su garganta. También puede ser útil respirar fuera de su boca mientras lo hace para ayudarlo a relajarse, especialmente si esta es la primera vez que usa la olla.
Una vez que regar una fosa nasal, debe soplar cualquier agua extra de la nariz; También puede inclinarse en el fregadero y sacudir la cabeza suavemente para eliminar el exceso de solución. YLuego, debe inclinar la cabeza hacia el otro lado e regar su otra fosa nasal de la misma manera con la misma cantidad de solución. Si sufre de alergias severas o presión sinusal, puede regar sus senos con una olla de Neti una vez al día, aunque a la mayoría de las personas les resulta suficiente usar una olla Neti tres veces por semana.
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