Jak użyć neti garnku?

Aby użyć doniczki NETI, zwykle musisz zacząć od zakupu odpowiedniego rozwiązania soli fizjologicznej lub utworzenia własnego. Powinieneś również upewnić się, że rozwiązanie jest w odpowiedniej temperaturze, ponieważ zarówno zbyt gorące, jak i zbyt zimne mogą być dość niewygodne. Gdy to zrobisz, powinieneś przechylić głowę na bok, pochylając się nad zlewem i wlać roztwór z neti garnku do górnej nozdrza, aby wypłynęła dolna nozdrz. Następnie powinieneś użyć neti garnek w ten sam sposób na drugim nozdrze i wydmuchać nos kilka razy, aby upewnić się, że rozwiązanie jest poza nosonami.

Neti Pot to element sprzętu używanego do nawadniania nosa. Wydaje się, że jest podobny do małego czajnika, ale ma dłuższy dziobek i niekoniecznie ma uchwyt. Aby użyć doniczki Neti, należy rozważyć pierwszą konsultację z lekarzem, zwykle takim, który specjalizuje się w ucha, nosie i gardle, w celu nauczania właściwego nawadniania nosa. Powinieneś także spojrzeć na wszelkie instrukcje dotyczące HoW użyciu garnka neti, które są wyposażone w garnek.

Zasadniczo jednak, aby użyć doniczki NETI, zaczniesz od zakupu lub utworzenia rozwiązania soli fizjologicznej. Istnieje wiele różnych roztworów nawadniających nos, które można kupić, lub możesz zrobić własne, łącząc około 8 uncji (około 240 ml) ciepłej wody z łyżeczką 1/4 do 1/2 (około 3,5 do 7 g) czystej soli nieidyzowanej. Dokładna, która jest przydatna, może być inna dla niektórych osób, więc może być konieczne eksperymentowanie z odpowiednią ilością soli dla Ciebie. Zbyt dużo lub za mało soli może sprawić, że użycie doniczki neti jest dość niewygodne, a podrażnienie nosowe lub krwawienie z nosa mogą wystąpić w wyniku niewłaściwej mieszanki roztworu.

Należy pamiętać, aby wymieszać wodę i sól razem, aż cała sól rozpuści się i upewnić się, że temperatura wody jest zbliżona do temperatury ciała. Jeśli woda jest za gorąca lub za zimnoMoże to być dość niewygodne, a gorąca woda może potencjalnie spalić twoje fragmenty nosowe. Następnie możesz użyć garnka Neti, stojąc nad zlewem i przechylając głowę na bok około 45 °. Pomocne może być również włożenie podbródka, aby zapobiec napływowi rozwiązania do ust lub gardła.

Aby użyć garnka Neti, następnie włóż czubek wylewki do górnej nozdrza i wlać wodę do nosa. Woda powinna naturalnie przepływać przez twoje fragmenty nosowe i wychodzić z dolnej nozdrza. Jeśli jakakolwiek woda napłynie do ust, możesz po prostu wypluć ją i dostosować pozycję głowy, aby zapobiec dalszemu drenażem do gardła. Pomocne może być również oddychanie z ust, gdy to robisz, aby pomóc Ci się zrelaksować, szczególnie jeśli po raz pierwszy użyłeś garnka.

Po nawadnianiu jednego nozdrza powinieneś wydmuchać dodatkową wodę z nosa; Możesz także pochylić się do zlewu i delikatnie potrząsnąć głową, aby usunąć nadmiar roztworu. YPowinien następnie przechylić głowę na drugą stronę i nawadniać drugi nozdrz w ten sam sposób z taką samą ilością roztworu. Jeśli cierpisz na poważne alergie lub presję zatok, możesz nawadniać swoje zatoki neti raz dziennie, chociaż większość ludzi uważa, że ​​użycie neti garnek trzy razy w tygodniu.