Jak mohu použít hrnec Neti?

Chcete-li použít neti pot, musíte obvykle začít nákupem vhodného solného roztoku nebo vytvořením vlastního. Měli byste také zajistit, aby řešení mělo správnou teplotu, protože příliš horké i příliš chladné může být docela nepříjemné. Jakmile to uděláte, měli byste naklonit hlavu na stranu, zatímco se nakloníte nad umyvadlem, a nalijte roztok z neti hrnce do své horní nosní dírky tak, aby vytékala z vaší dolní nosní dírky. Pak byste měli používat neti pot stejným způsobem na druhou nosní dírku a několikrát vyfouknout nosem, abyste se ujistili, že je roztok mimo nosní průchody.

Neti pot je kus zařízení používaného pro nosní zavlažování. Vypadá podobně jako malá čajová konvice, ale má delší hubici a nemusí mít nutně rukojeť. Chcete-li používat neti pot, měli byste zvážit nejprve konzultaci s lékařem, obvykle s odborníkem na ušní, nosní a krční práci, o instrukcích ohledně správného nazálního zavlažování. Měli byste se také podívat na jakékoli pokyny, jak používat neti pot, který je dodáván s vaším potem.

Obecně však pro použití neti potu nejprve začnete nákupem nebo vytvořením solného roztoku. Existuje řada různých nosních zavlažovacích roztoků, které si můžete zakoupit, nebo si můžete vytvořit svůj vlastní kombinací asi 8 uncí (asi 240 ml) teplé vody s 1/4 až 1/2 čajové lžičky (asi 3,5 až 7 g) čistá neodjodovaná sůl. Přesné množství, které je užitečné, se může u některých lidí lišit, takže možná budete muset trochu experimentovat se správným množstvím soli. Příliš mnoho nebo příliš málo soli může způsobit, že je použití síťky pot velmi nepohodlné, a v důsledku nesprávné směsi roztoků může dojít k podráždění nosu nebo nosu.

Měli byste si být jisti, že smícháte vodu a sůl, dokud se veškerá sůl nerozpustí, a ujistěte se, že teplota vody je blízko vaší tělesné teplotě. Pokud je voda příliš horká nebo příliš studená, může to být docela nepříjemné a horká voda může potenciálně spálit vaše nosní průchody. Poté můžete použít neti pot tak, že stojíte nad dřezem a nakloníte hlavu na stranu asi o 45 °. Může být také užitečné trochu zastrčit bradu, aby se zabránilo tomu, že roztok vytéká dolů do úst nebo do krku.

Chcete-li použít hrnec neti, vložte špičku hubice do horní nosní dírky a vodu nalijte do nosu. Voda by měla přirozeně protékat nosními cestami a vycházet z vaší spodní nosní dírky. Pokud do úst pronikne jakákoli voda, můžete ji jednoduše vyplivnout a upravit polohu hlavy, aby se zabránilo dalšímu vypouštění do krku. Může vám také pomoci vydechnout z úst, protože vám to pomůže uvolnit se, zejména pokud je to poprvé, kdy jste hrnec použili poprvé.

Jakmile zavlažujete jednu nosní dírku, měli byste z nosu vyhodit další vodu; můžete se také opřít do dřezu a jemně potřást hlavou, abyste odstranili přebytečný roztok. Pak byste měli naklonit hlavu na druhou stranu a zavlažovat druhou nosní dírku stejným způsobem stejným množstvím roztoku. Pokud trpíte těžkými alergiemi nebo tlakem na sinus, můžete své dutiny zavlažovat neti potem jednou denně, i když většina lidí považuje za dostačující používat pot neti třikrát týdně.