Jak mohu použít neti hrnec?

Chcete -li použít nádobu Neti, kterou budete obvykle muset začít buď zakoupením vhodného solného řešení nebo vytvořením vlastního. Měli byste také zajistit, aby řešení bylo na správné teplotě, protože jak příliš horké, tak příliš chladné může být docela nepříjemné. Jakmile to uděláte, měli byste se pak naklonit hlavu na stranu, zatímco se naklonit přes umyvadlo a nalijte roztok z hrnce Neti do horní nosní dírky tak, aby vytékala z dolní nosní dírky. Poté byste měli použít nádobu Neti stejným způsobem na druhé nosní dírce a několikrát vyfukovat nosem, abyste se ujistili, že řešení je z vašich nosních pasáží.

Neti hrnec je kus vybavení používaného pro zavlažování nosu. Vypadá to podobně jako malá konvice, ale má delší výtok a nemusí mít nutně rukojeť. Chcete -li použít hrnec Neti, měli byste zvážit nejprve konzultovat lékaře, obvykle toho, kdo se specializuje na ucho, nos a krk, pro výuku správného zavlažování nosu. Měli byste se také podívat na jakékoli pokyny na HOw Použití hrnce Neti, který je vybaven vaším hrncem.

Obecně však používat hrnec Neti, který nejprve začnete nákupem nebo vytvořením solného řešení. Můžete si koupit řadu různých nosních zavlažovacích roztoků, nebo si můžete vytvořit vlastní kombinací asi 8 uncí (asi 240 ml) teplé vody s 1/4 až 1/2 lžičky (asi 3,5 až 7 g) čisté neiodizované soli. Přesná částka, která je užitečná, se může pro některé lidi lišit, takže možná budete muset trochu experimentovat se správným množstvím soli. Příliš mnoho nebo příliš málo soli může být docela nepříjemné používat neti hrnec a v důsledku nesprávné směsi řešení může dojít k podráždění nosů nebo nosebleeds.

Měli byste si být jisti, že smícháte vodu a sůl dohromady, dokud se veškerá sůl nerozpustí a ujistěte se, že teplota vody je blízko teploty těla. Pokud je voda příliš horká nebo příliš studenáMůže to být docela nepříjemné a horká voda může potenciálně spálit vaše nosní pasáže. Poté můžete použít nádobu Neti tím, že stojíte přes dřez a nakloníte hlavu na stranu asi 45 °. Může být také užitečné zastrčit si bradu trochu, aby se zabránilo proudění řešení do úst nebo krku.

Chcete -li použít hrnec Neti, vložíte špičku výtoku do horní nosní dírky a nalijte vodu do nosu. Voda by měla přirozeně protékat vaše nosní pasáže a vyjít z dolní nosní dírky. Pokud do úst proudí jakákoli voda, můžete ji jednoduše vyplivnout a upravit polohu hlavy, aby se zabránilo dalšímu drenáži do krku. Může být také užitečné dýchat z vašich úst, protože vám to pomůže relaxovat, zejména pokud je to poprvé, co jste použili hrnec.

Jakmile zavlažujete jednu nosní díru, měli byste z nosu vyhodit jakoukoli další vodu; Můžete se také naklonit dolů do dřezu a jemně zavrtit hlavou, abyste odstranili přebytečné řešení. YOu by pak by se měl naklonit hlavu na druhou stranu a zavlažovat další nosní dírku stejným způsobem se stejným množstvím řešení. Pokud trpíte závažnými alergiemi nebo tlakem sinusu, můžete zavlažovat své dutiny jednou denně, i když většina lidí je dostačující k tomu, aby používal neti hrnec třikrát týdně.