Neti Potの使用方法

ネティポットを使用するには、通常、適切な生理食塩水を購入するか、独自の生理食塩水を作成することから始める必要があります。 また、溶液が適切な温度であることを確認する必要があります。これは、温度が高すぎても低すぎても非常に不快な場合があるためです。 これを行ったら、シンクに寄りかかって頭を横に傾け、ネティポットから上部鼻孔に溶液を注ぎ、下部鼻孔から流出させる必要があります。 次に、他の鼻孔で同じ方法でネティポットを使用し、鼻から数回吹き飛ばして、鼻腔から溶液が出るようにします。

ネティポットは、鼻洗浄に使用される機器です。 小さなティーポットに似ていますが、注ぎ口が長く、必ずしもハンドルが付いているとは限りません。 ネティポットを使用するには、まず適切な鼻洗浄の指導のために、通常は耳、鼻、のどの仕事を専門とする医師に相談することを検討する必要があります。 また、ポットに付属しているnetiポットの使用方法に関する指示も参照してください。

ただし、一般に、ネティポットを使用するには、まず生理食塩水を購入または作成することから始めます。 購入できるさまざまな鼻洗浄ソリューションがあります。または、約8オンス（約240 ml）の温水と小さじ1/4（約3.5〜7 g）の温水を組み合わせて、独自の鼻洗浄液を作成できます。純粋な非ヨウ素化塩。 有用な正確な量は人によって異なる場合があるため、適切な塩の量を少し試してみる必要があるかもしれません。 塩が多すぎる、または少なすぎると、ネティポットを使用するのが非常に不快になり、不適切な溶液混合の結果として鼻の刺激や鼻血が発生する可能性があります。

すべての塩が溶解するまで水と塩を混ぜ、水温が体温に近いことを確認してください。 水の温度が高すぎたり低すぎたりすると、非常に不快になり、お湯が鼻腔を焼く可能性があります。 その後、シンクの上に立ち、頭を横に45°ほど傾けることで、ネティポットを使用できます。 また、溶液が口や喉に流れ込むのを防ぐために、あごを少し押し込むと役立ちます。

ネティポットを使用するには、注ぎ口の先端を上鼻孔に挿入し、鼻に水を注ぎます。 水は鼻腔を自然に流れ、下鼻孔から出てきます。 水が口に流れ込んだ場合は、吐き出して頭の位置を調整するだけで、喉にさらに水が漏れないようにできます。 また、特にポットを使用するのが初めての場合は、リラックスするためにこれを行うときに口から息を吐くことも役立ちます。

1つの鼻孔を洗浄したら、余分な水を鼻から吹き出す必要があります。 流しに身を乗り出し、頭を静かに振って余分な溶液を取り除くこともできます。 その後、頭を反対側に傾けて、同じ量の溶液を使用して同じ方法で他の鼻孔を灌注します。 重度のアレルギーや副鼻腔圧迫に苦しんでいる場合は、ネチポットで1日に1回灌注できますが、ほとんどの人は週に3回ネチポットを使用するだけで十分です。