Neti Potを使用するにはどうすればよいですか？

ネティポットを使用するには、通常、適切な生理食塩水を購入するか、独自の溶液を作成することから始める必要があります。また、暑すぎると寒すぎる両方の両方が非常に不快になる可能性があるため、ソリューションが適切な温度にあることを確認する必要があります。これを行うと、シンクの上に寄りかかって頭を横に傾け、ネティポットから上部の鼻孔に溶液を注ぎ、下の鼻孔が流れ出すようにする必要があります。次に、他の鼻孔で同じ方法でネティポットを使用し、鼻の通路から溶液が排出されるように鼻から数回吹き飛ばす必要があります。それは小さなティーポットに似ているように見えますが、それはより長い噴出があり、必ずしもハンドルがあるとは限りません。ネティポットを使用するには、適切な鼻灌漑に関する指示のために、最初に耳、鼻、喉の仕事を専門とする医師に相談することを検討する必要があります。また、HOの指示を見る必要がありますwポットが付いたネティポットを使用する。

ただし、一般的には、NETIポットを使用するには、まず生理食塩水溶液を購入または作成することから始めます。購入できる多くの異なる鼻灌漑ソリューションがあります。または、約8オンス（約240 ml）の温水を小さじ1/4から1/2の純粋な非ヨウ素化塩（約3.5〜7 g）と組み合わせることで、自分で作ることができます。有用な正確な量は、一部の人では異なる場合があるため、適切な量の塩で少し実験する必要があります。塩分が多すぎるか少なすぎると、ネティポットを使用するのが非常に不快になり、不適切な溶液混合の結果として鼻の刺激または鼻血が発生する可能性があります。

すべての塩が溶解するまで、水と塩を混ぜ合わせ、水温が体温に近いことを確認する必要があります。水が暑すぎるか冷たすぎる場合それは非常に不快になる可能性があり、お湯はあなたの鼻の通路を燃やす可能性があります。その後、シンクの上に立って、約45°の側面に頭を傾けることで、ネティポットを使用できます。また、溶液が口や喉に流れ込むのを防ぐのに役立つように、あごを少し押し込むと役立ちます。

ネティポットを使用するには、スパウトの先端を上部の鼻孔に挿入し、鼻に水を注ぎます。水は自然に鼻の通路を流れ、下の鼻孔から出てくるはずです。水が口の中に流れ込んだ場合は、単に吐き出して頭の位置を調整して、喉へのさらなる排水を防ぐことができます。また、これを行うためにあなたの口から呼吸するのに役立つことがあります。特にこれがポットを使用したのは初めてです。

1つの鼻孔を灌漑したら、鼻から余分な水を吹き飛ばす必要があります。また、シンクに寄りかかって頭をそっと振って余分な溶液を取り除くこともできます。 yその後、OUは頭を反対側に傾け、同じ量の溶液で同じ方法で他の鼻孔を灌漑する必要があります。重度のアレルギーまたは副鼻腔の圧力に苦しんでいる場合は、毎日1日1回、ネティポットで副鼻腔を灌漑することができますが、ほとんどの人は週に3回ネティポットを使用するのに十分だと感じています。