Como uso um pote Neti?
Para usar um lota, você normalmente precisará começar comprando uma solução salina apropriada ou criando a sua própria. Você também deve garantir que a solução esteja em uma temperatura adequada, pois tanto o calor quanto o frio podem ser bastante desconfortáveis. Depois de fazer isso, incline a cabeça para o lado, enquanto se inclina sobre uma pia, e despeje a solução do lota na sua narina superior, para que ela flua pela narina inferior. Você deve usar o lota da mesma maneira na outra narina e soprar pelo nariz várias vezes para garantir que a solução esteja fora de suas passagens nasais.
Um lota é um equipamento usado para irrigação nasal. Parece semelhante a um pequeno bule de chá, mas tem um bico mais longo e pode não ter necessariamente uma alça. Para usar um lota, você deve primeiro consultar um médico, geralmente um especialista em trabalho de ouvido, nariz e garganta, para obter instruções sobre a irrigação nasal adequada. Você também deve consultar as instruções sobre como usar um lota que é fornecido com o seu pote.
Em geral, no entanto, para usar um lota, você começará comprando ou criando uma solução salina. Há várias soluções diferentes de irrigação nasal que você pode comprar, ou pode fazer o seu próprio combinando cerca de 240 ml de água morna com 1/4 a 1/2 colher de chá (cerca de 3,5 a 7 g) de sal não iodado puro. A quantidade exata que é útil pode ser diferente para algumas pessoas, então você pode precisar experimentar um pouco da quantidade adequada de sal para você. Muito ou pouco sal pode tornar bastante desconfortável o uso de um lota, e irritação nasal ou sangramento nasal podem ocorrer como resultado de uma mistura inadequada da solução.
Misture a água e o sal até que todo o sal se dissolva e verifique se a temperatura da água está próxima da temperatura corporal. Se a água estiver muito quente ou muito fria, pode ser bastante desconfortável, e a água quente pode potencialmente queimar suas passagens nasais. Você pode usar um lota de pé sobre uma pia e inclinando a cabeça para o lado cerca de 45 °. Também pode ser útil dobrar um pouco o queixo para ajudar a impedir que a solução flua para a boca ou garganta.
Para usar um lota, insira a ponta da bica na narina superior e despeje a água no nariz. A água deve fluir naturalmente pelas passagens nasais e sair pela narina inferior. Se alguma água escorrer pela boca, você pode cuspir e ajustar a posição da cabeça para evitar mais drenagem na garganta. Também pode ser útil respirar pela boca enquanto faz isso para ajudá-lo a relaxar, especialmente se for a primeira vez que você usa a panela.
Depois de irrigar uma narina, você deve soprar água extra do nariz; você também pode se inclinar na pia e balançar a cabeça suavemente para remover o excesso de solução. Você deve inclinar a cabeça para o outro lado e irrigar a outra narina da mesma maneira com a mesma quantidade de solução. Se você sofre de alergias graves ou pressão sinusal, pode irrigar seus seios com um lota uma vez por dia, embora a maioria das pessoas ache suficiente usá-lo três vezes por semana.