¿Qué tan efectiva es la acupresión para el dolor de espalda?

La acupresión es una forma práctica de terapia basada en las teorías de la acupuntura. Mientras que la acupuntura utiliza la inserción de agujas, la acupresión utiliza técnicas de presión en áreas específicas del cuerpo. Esta forma de terapia se utiliza comúnmente para tratar varios problemas de dolor y disfunción, especialmente el dolor de espalda.

La acupresión para el dolor de espalda es un procedimiento de medicina alternativa que se basa en la teoría de que todas las funciones corporales están reguladas por una fuerza sobrenatural llamada qi o chi. Cuando hay un deterioro en el flujo de qi, considerado el flujo vital del cuerpo, se produce una disfunción. Esto puede ser en forma de dolor y deterioro general de los movimientos, ya sea específico o general. Al realinear o normalizar este flujo, el cuerpo puede volver al funcionamiento máximo.

Un flujo anormal de qi puede ocurrir a través de lesiones, condiciones de salud o estrés prolongado. Estos problemas de salud a menudo conducen al dolor. Puede afectar la capacidad de controlar el estrés o combatir las infecciones al afectar el sistema inmunológico del cuerpo. La disfunción también puede conducir a problemas con la circulación de la sangre. Esto puede causar problemas con cosas como la eliminación de desechos y el transporte de oxígeno por todo el cuerpo.

La técnica manual de acupresión para el dolor de espalda puede ser una herramienta eficaz para ayudar a controlar y revertir los problemas crónicos que impiden las actividades cotidianas. Cuando se usa la acupresión para el dolor de espalda, el cuerpo debe evaluarse como un todo. Esto significa que el dolor experimentado en la espalda podría ser causado por una interrupción del flujo de qi en un área diferente llamada "puntos de acupuntura".

Los puntos de acupuntura o puntos de acupresión son puntos específicos ubicados dentro de los músculos que retienen la tensión. Esta tensión se manifiesta como puntos de espasmos o tensión muscular anormal. Estos puntos se pueden ubicar en cualquier parte del cuerpo, pero aún causan problemas específicos de dolor, como dolor de espalda.

Al liberar estos puntos, el flujo de qi se restablece junto con la longitud y la tensión muscular normales. Esto se logra aplicando presión directa o acupresión en estos nudos apretados. La presión directa constante obliga a los nudos a relajarse. Una vez que se siente un aflojamiento de la tensión, se puede aplicar más presión hasta que el nudo prácticamente se derrita.

Dado que el dolor crónico cambia la forma en que el cuerpo trata la opresión asociada, la acupresión para el dolor de espalda puede requerir varias sesiones para la liberación completa de las áreas tensas. La acupresión puede ser incómoda y puede causar algo de sensibilidad o hematomas en el área, lo que puede aumentar la inflamación o hinchazón del área. Las sesiones múltiples le permiten al cuerpo sanar y acostumbrarse a la sensación de la nueva longitud muscular más normal sin aumentar los espasmos.