¿Existe alguna conexión entre la melatonina y los dolores de cabeza?
La conexión principal entre el suplemento de melatonina y los dolores de cabeza es que en algunos estudios se ha demostrado que previene o disminuye los síntomas de varios tipos de dolor. Esto incluye dolores de cabeza en racimo, migrañas, dolores de cabeza relacionados con problemas de sueño y dolores frecuentes y punzantes en la cabeza. La melatonina es una hormona que ocurre naturalmente en el cuerpo y que se puede comprar como suplemento. También se puede tomar para otros fines.
En el cuerpo humano, existe una estrecha conexión entre la melatonina producida naturalmente y los dolores de cabeza. Si un individuo no produce suficiente hormona, algunas investigaciones han demostrado que los dolores de cabeza tienden a ocurrir con más frecuencia e intensidad. Esto se debe en parte a que la hormona es responsable de regular el ciclo de sueño, y la interrupción del ciclo de sueño puede causar dolores de cabeza.
Aunque el vínculo entre la melatonina y los dolores de cabeza ha aumentado con varios estudios, no ha habido una dosis estándar para los suplementos que contienen esta hormona. Históricamente no ha sido regulado por organizaciones gubernamentales o médicas. Por esa razón, la cantidad de la hormona en diferentes productos varía. Encontrar la dosis correcta puede requerir algo de experimentación, por lo que es aconsejable que se use con moderación hasta que se establezca la tolerancia del paciente al suplemento.
Hay varios efectos secundarios potenciales asociados con tomar melatonina, por lo que los expertos generalmente aconsejan consultar con un profesional médico antes de tomarlo. Algunos pacientes informan tener dolores de cabeza más intensos o intensos mientras toman melatonina. Este síntoma a menudo no aparecerá hasta que el paciente haya estado tomando el suplemento por un tiempo.
Otros posibles efectos secundarios de la melatonina incluyen somnolencia diurna, mareos y calambres estomacales. También se cree que el suplemento es potencialmente riesgoso para mujeres embarazadas o lactantes. También puede intensificar los síntomas de los pacientes que sufren de depresión. Demasiada melatonina puede causar ansiedad o irritabilidad. Muchos médicos medirán los niveles de melatonina en la sangre para determinar si hay una deficiencia suficiente para hacer que la suplementación sea segura.
Además de las conexiones encontradas entre la melatonina y los dolores de cabeza, ha habido alguna evidencia de que la hormona puede ser útil de otras maneras. Cuando se toma regularmente, podría ayudar a normalizar el reloj interno del cuerpo y, por lo tanto, promover un sueño saludable. También se cree que puede restaurar la regularidad de los ciclos de menstruación. Incluso se han realizado estudios para examinar las posibles propiedades antioxidantes fuertes de esta hormona.