Existuje souvislost mezi melatoninem a bolestmi hlavy?
Primární spojení mezi melatoninem a bolestmi hlavy spočívá v tom, že v některých studiích ukázalo, že brání nebo zmírňuje příznaky několika druhů bolesti. Patří sem klastrové bolesti hlavy, migrény, bolesti hlavy související se spánkovými problémy a časté, bodavé bolesti v hlavě. Melatonin je hormon, který se přirozeně vyskytuje v těle a který lze zakoupit jako doplněk. Může být také použit pro jiné účely.
V lidském těle existuje úzká souvislost mezi přirozeně produkovaným melatoninem a bolestmi hlavy. Pokud jednotlivec neprodukuje dostatek hormonu, některé výzkumy ukázaly, že bolesti hlavy mají tendenci se vyskytovat s větší frekvencí a intenzitou. Je to částečně proto, že hormon je zodpovědný za regulaci spánkového cyklu a přerušení spánkového cyklu může způsobit bolesti hlavy.
Ačkoli vazba mezi melatoninem a bolestmi hlavy se v různých studiích zvýšila, u doplňků obsahujících tento hormon nebyla stanovena žádná standardní dávka. Historicky nebyl regulován vládou ani zdravotnickými organizacemi. Z tohoto důvodu se množství hormonu v různých produktech liší. Nalezení správné dávky může vyžadovat experimentování, proto je vhodné, aby byla používána s mírou, dokud nebude stanovena tolerance pacienta na doplněk.
S užíváním melatoninu je spojeno několik potenciálních nežádoucích účinků, takže odborníci obvykle raději konzultují konzultaci s lékařem dříve, než ho vezmou. Někteří pacienti uvádějí, že při užívání melatoninu mají více nebo intenzivnější bolesti hlavy. Tento příznak se často neobjeví, dokud pacient chvíli nepřijímá doplněk.
Mezi další možné vedlejší účinky melatoninu patří denní ospalost, závratě a křeče v žaludku. Doplněk se také považuje za potenciálně rizikový pro těhotné nebo kojící ženy. Může také zesílit příznaky pacientů trpících depresí. Příliš mnoho melatoninu může způsobit úzkost nebo podrážděnost. Mnoho lékařů bude měřit hladiny melatoninu v krvi, aby určilo, zda je dost deficitu, aby byl suplementace bezpečná.
Kromě spojení mezi melatoninem a bolestmi hlavy, existují důkazy, že hormon může být užitečný i jinými způsoby. Při pravidelném užívání by to mohlo pomoci normalizovat vnitřní hodiny těla a podpořit tak zdravý spánek. Předpokládá se také, že je schopen obnovit pravidelnost menstruačních cyklů. Byly dokonce provedeny studie zkoumající potenciální silné antioxidační vlastnosti tohoto hormonu.