Czy istnieje związek między melatoniną a bólami głowy?
Podstawowym związkiem między suplementacją melatoniny a bólami głowy jest to, że w niektórych badaniach wykazano, że zapobiega lub zmniejsza objawy kilku rodzajów bólu. Obejmuje to klasterowe bóle głowy, migreny, bóle głowy związane z problemami ze snem oraz częste, przeszywające bóle głowy. Melatonina to hormon występujący naturalnie w organizmie, który można kupić jako suplement. Można go również wziąć do innych celów.
W ludzkim ciele istnieje ścisły związek między naturalnie produkowaną melatoniną a bólami głowy. Jeśli dana osoba nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu, niektóre badania wykazały, że bóle głowy zwykle występują z większą częstotliwością i intensywnością. Wynika to częściowo z tego, że hormon odpowiada za regulację cyklu snu, a przerwanie cyklu snu może powodować bóle głowy.
Chociaż związek między melatoniną a bólami głowy wzrósł w różnych badaniach, nie było standardowej dawki suplementów zawierających ten hormon. Historycznie nie był regulowany przez rząd ani organizacje medyczne. Z tego powodu ilość hormonu w różnych produktach jest różna. Znalezienie właściwej dawki może wymagać pewnych eksperymentów, dlatego zaleca się stosowanie jej z umiarem, aż do ustalenia tolerancji suplementu przez pacjenta.
Istnieje kilka potencjalnych skutków ubocznych związanych z przyjmowaniem melatoniny, więc eksperci zwykle doradzają skonsultowanie się z lekarzem przed przyjęciem. Niektórzy pacjenci zgłaszają więcej lub nasilone bóle głowy podczas przyjmowania melatoniny. Ten objaw często nie pojawia się, dopóki pacjent nie przyjmuje suplementu przez jakiś czas.
Inne potencjalne skutki uboczne melatoniny obejmują senność w ciągu dnia, zawroty głowy i skurcze żołądka. Uważa się również, że suplement może być potencjalnie ryzykowny dla kobiet w ciąży lub karmiących. Może nasilać objawy również u pacjentów cierpiących na depresję. Zbyt dużo melatoniny może powodować niepokój lub drażliwość. Wielu lekarzy mierzy poziom melatoniny we krwi, aby ustalić, czy niedobór jest wystarczający, aby suplementacja była bezpieczna.
Oprócz powiązań między melatoniną a bólami głowy, istnieją pewne dowody na to, że hormon może być użyteczny na inne sposoby. Regularne przyjmowanie może pomóc w znormalizowaniu wewnętrznego zegara organizmu, a tym samym promować zdrowy sen. Uważa się również, że jest w stanie przywrócić regularność cykli menstruacyjnych. Przeprowadzono nawet badania w celu zbadania potencjalnych silnych właściwości przeciwutleniających tego hormonu.