Y a-t-il un lien entre la mélatonine et les maux de tête?
Le lien principal entre le supplément de mélatonine et les maux de tête est que certaines études ont démontré sa capacité à prévenir ou à atténuer les symptômes de plusieurs types de douleur. Cela inclut les céphalées en grappes, les migraines, les céphalées liées aux problèmes de sommeil et les douleurs fréquentes et lancinantes de la tête. La mélatonine est une hormone naturellement présente dans l'organisme qui peut être achetée sous forme de supplément. Il peut également être pris à d'autres fins.
Dans le corps humain, il existe un lien étroit entre la mélatonine produite naturellement et les maux de tête. Si une personne ne produit pas suffisamment d'hormone, certaines recherches ont montré que les maux de tête avaient tendance à se manifester plus fréquemment et plus intensément. C'est en partie parce que l'hormone est responsable de la régulation du cycle du sommeil, et une interruption du cycle du sommeil peut provoquer des maux de tête.
Bien que le lien entre la mélatonine et les maux de tête ait augmenté avec diverses études, il n’existait aucune posologie standard pour les suppléments contenant cette hormone. Il n'a jamais été réglementé par le gouvernement ou les organisations médicales. Pour cette raison, la quantité d'hormone dans différents produits varie. Il peut être bon d’expérimenter pour trouver la dose correcte, il est donc conseillé de l’utiliser avec modération jusqu’à ce que la tolérance du patient au complément soit établie.
La mélatonine peut entraîner plusieurs effets secondaires, aussi les experts conseillent-t-elle de consulter un professionnel de la santé avant de la prendre. Certains patients rapportent avoir des maux de tête plus importants ou intensifiés lors de la prise de mélatonine. Ce symptôme n'apparaîtra souvent que lorsque le patient aura pris le supplément pendant un certain temps.
La somnolence diurne, les vertiges et les crampes d'estomac sont d'autres effets secondaires potentiels de la mélatonine. Le supplément serait également potentiellement dangereux pour les femmes enceintes ou allaitantes. Cela peut intensifier les symptômes des patients souffrant de dépression. Trop de mélatonine peut causer de l'anxiété ou de l'irritabilité. De nombreux médecins mesureront les niveaux de mélatonine dans le sang pour déterminer s’il existe une carence suffisante pour rendre la supplémentation sans danger.
En plus des liens établis entre la mélatonine et les maux de tête, il a été prouvé que l’hormone peut être utile à d’autres égards. Pris régulièrement, il peut aider à normaliser l'horloge interne du corps et favoriser ainsi un sommeil sain. On pense également pouvoir rétablir la régularité des cycles menstruels. Il y a même eu des études pour examiner les fortes propriétés antioxydantes potentielles de cette hormone.