メラトニンと頭痛の間に関係はありますか？

サプリメントのメラトニンと頭痛の主な関係は、いくつかの研究でいくつかの種類の痛みの症状を予防または軽減することが示されていることです。 これには、群発性頭痛、片頭痛、睡眠障害に関連する頭痛、頭の頻繁な刺すような痛みが含まれます。 メラトニンは体内で自然に発生するホルモンで、サプリメントとして購入できます。 他の目的にも使用できます。

人体では、自然に生成されたメラトニンと頭痛の間には密接な関係があります。 個人が十分なホルモンを産生しない場合、いくつかの研究は、頭痛がより頻繁に発生する傾向があることを示しています。 これは、ホルモンが睡眠サイクルの調節に関与し、睡眠サイクルの中断が頭痛を引き起こす可能性があるためです。

メラトニンと頭痛の関係はさまざまな研究で増加していますが、このホルモンを含むサプリメントの標準的な投与量はありません。 歴史的には政府や医療機関によって規制されていません。 そのため、さまざまな製品に含まれるホルモンの量は異なります。 正しい用量を見つけるには実験が必要な場合があるため、患者のサプリメントの耐性が確立されるまで適度に使用することをお勧めします。

メラトニンの服用にはいくつかの潜在的な副作用があるため、通常、専門家は服用する前に医療専門家と相談することをお勧めします。 一部の患者は、メラトニンを服用中に頭痛が増えたり激化したりすると報告しています。 この症状は、患者がしばらくサプリメントを服用するまで現れないことがよくあります。

メラトニンの他の潜在的な副作用には、日中の眠気、めまい、胃のけいれんなどがあります。 また、サプリメントは、妊娠中または授乳中の女性にとって潜在的に危険であると考えられています。 また、うつ病に苦しむ患者の症状を強めることができます。 メラトニンが多すぎると、不安やいらいらを引き起こす可能性があります。 多くの医師は、血液中のメラトニンのレベルを測定して、サプリメントを安全にするのに十分な不足があるかどうかを判断します。

メラトニンと頭痛の間に見られる関係に加えて、ホルモンが他の方法で有用であるといういくつかの証拠がありました。 定期的に摂取すると、体内時計の正常化に役立ち、健康的な睡眠が促進される可能性があります。 また、月経周期の規則性を回復できると考えられています。 このホルモンの潜在的な強力な抗酸化特性を調べる研究もあります。