C'è una connessione tra melatonina e mal di testa?
La connessione principale tra il supplemento di melatonina e il mal di testa è che in alcuni studi ha dimostrato di prevenire o ridurre i sintomi di diversi tipi di dolore. Ciò include mal di testa a grappolo, emicrania, mal di testa legati a problemi del sonno e frequenti dolori lancinanti alla testa. La melatonina è un ormone che si trova naturalmente nel corpo e che può essere acquistato come integratore. Può anche essere preso per altri scopi.
Nel corpo umano esiste una stretta connessione tra melatonina prodotta naturalmente e mal di testa. Se un individuo non produce abbastanza dell'ormone, alcune ricerche hanno dimostrato che il mal di testa tende a manifestarsi con maggiore frequenza e intensità. Questo in parte perché l'ormone è responsabile della regolazione del ciclo del sonno e l'interruzione del ciclo del sonno può causare mal di testa.
Sebbene il legame tra melatonina e mal di testa sia aumentato con vari studi, non esiste un dosaggio standard per gli integratori contenenti questo ormone. Storicamente non è stato regolato da enti governativi o medici. Per questo motivo, la quantità dell'ormone nei diversi prodotti varia. Trovare la dose corretta potrebbe richiedere alcuni esperimenti, quindi è consigliabile utilizzarlo con moderazione fino a quando non viene stabilita la tolleranza del paziente per il supplemento.
Esistono diversi potenziali effetti collaterali associati all'assunzione di melatonina, quindi gli esperti in genere consigliano di consultare un medico prima di prenderlo. Alcuni pazienti riferiscono di avere mal di testa più o intensificato durante l'assunzione di melatonina. Questo sintomo spesso non comparirà fino a quando il paziente non avrà assunto il supplemento per un po '.
Altri potenziali effetti collaterali della melatonina includono sonnolenza diurna, vertigini e crampi allo stomaco. Si ritiene inoltre che il supplemento sia potenzialmente rischioso per le donne in gravidanza o in allattamento. Può intensificare anche i sintomi dei pazienti che soffrono di depressione. Troppa melatonina può causare ansia o irritabilità. Molti medici misureranno i livelli di melatonina nel sangue per determinare se esiste una carenza sufficiente per rendere sicura l'integrazione.
Oltre alle connessioni tra melatonina e mal di testa, ci sono state alcune prove che l'ormone può essere utile in altri modi. Se assunto regolarmente, potrebbe aiutare a normalizzare l'orologio interno del corpo e favorire così un sonno sano. Si ritiene inoltre che sia in grado di ripristinare la regolarità dei cicli mestruali. Ci sono stati anche studi per esaminare le potenziali forti proprietà antiossidanti di questo ormone.