¿Qué son las bolas de medicina china?

Más tradicionalmente conocidas como bolas Boading, las bolas de medicina china son pequeñas bolas de acero que están diseñadas para sostenerse en las manos para hacer ejercicio, meditación o relajación. Estas bolas a menudo serán huecas, y se coloca una campanilla dentro de la pelota para hacer un ligero ruido cuando las bolas se tocan entre sí. Se cree que los balones medicinales chinos se originaron en Boading, China durante la dinastía Ming, y han perdurado a través de los siglos debido a sus beneficios para la meditación y la salud. Las bolas se pueden usar para aumentar la fuerza y ​​la destreza de las manos, o para ayudar al paciente a recuperarse de una lesión en la mano.

El ejercicio más básico que una persona puede hacer con las bolas de medicina china consiste en sostener ambas bolas en una mano y rotarlas lentamente, primero en sentido horario y luego en sentido antihorario. Este movimiento ayuda a fortalecer los músculos de las manos y los dedos, y puede ayudar a mejorar la destreza y la movilidad. Además, el movimiento de los balones medicinales chinos alrededor de la mano puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo a las manos y los dedos, promoviendo así una curación más rápida de las lesiones. Algunos usuarios más avanzados intentarán rotar las bolas alrededor de la mano, ya sea en sentido horario o antihorario, mientras intentan evitar que las bolas se toquen entre sí en cualquier punto del movimiento.

Algunos de los beneficios de usar balones medicinales chinos incluyen alivio del estrés y relajación. Muchos profesionales de la medicina tradicional creen que las bolas tocarán los puntos gatillo que pueden afectar muchas otras partes del cuerpo, por lo que masajear suavemente esos puntos de presión con las bolas ayudará a relajar el cuerpo y aliviar el dolor. Como forma de meditación, las bolas de relajación pueden ayudar a una persona a concentrarse en el movimiento relajante de las bolas en las manos, ayudando así a esa persona a estar más relajada, enfocada y meditativa. El movimiento de giro de las bolas se puede hacer con la mano izquierda o derecha; alternar las manos periódicamente puede ayudar a difundir los beneficios de la práctica en todo el cuerpo.

Tradicionalmente, los balones medicinales chinos estaban hechos de hierro, aunque muchas versiones modernas están hechas de acero cromado. La fabricación de acero es mucho más fácil y las bolas serán algo más ligeras que el hierro, lo que las hace más fáciles de manejar, especialmente para usuarios con manos más pequeñas. Los modelos básicos presentan un brillo cromado, mientras que otros pueden presentar varios diseños pintados que le dan a las bolas un atractivo estético adicional. La mayoría de los balones medicinales chinos se venderán en una caja de transporte que a menudo también es muy decorativa, generalmente con estilos de diseño chino.