O que são bolas de medicina chinesa?
Mais tradicionalmente conhecidas como bolas de carregamento, as bolas de medicina chinesa são pequenas bolas de aço projetadas para serem seguradas nas mãos para exercícios, meditação ou relaxamento. Essas bolas geralmente são vazias e um carrilhão é posicionado dentro da bola para fazer um barulho leve quando as bolas se tocam. Acredita-se que as bolas de medicina chinesa tenham se originado em Boading, na China, durante a dinastia Ming, e duraram ao longo dos séculos por causa de seus benefícios de meditação e saúde. As bolas podem ser usadas para aumentar a força e a destreza da mão, ou para ajudar o paciente a se recuperar de uma lesão na mão.
O exercício mais básico que uma pessoa pode fazer com as bolas de medicina chinesa envolve segurar as duas bolas em uma mão e girá-las lentamente, primeiro no sentido horário e depois no sentido anti-horário. Esse movimento ajuda a fortalecer os músculos das mãos e dedos e pode ajudar a melhorar a destreza e a mobilidade. Além disso, o movimento das bolas de medicina chinesas ao redor da mão pode ajudar a estimular o fluxo sanguíneo para as mãos e dedos, promovendo, assim, uma recuperação mais rápida das lesões. Alguns usuários mais avançados tentarão girar as bolas ao redor da mão, no sentido horário ou anti-horário, enquanto tentam impedir que as bolas se toquem em qualquer ponto do movimento.
Alguns dos benefícios do uso de bolas medicinais chinesas incluem alívio do estresse e relaxamento. Muitos praticantes de medicina tradicional acreditam que as bolas tocam pontos de gatilho que podem afetar muitas outras partes do corpo; portanto, massagear suavemente esses pontos de pressão com as bolas ajudará a relaxar o corpo e aliviar a dor. Como uma forma de meditação, as bolas de relaxamento podem ajudar a pessoa a se concentrar no movimento suave das bolas nas mãos, ajudando a pessoa a ficar mais relaxada, concentrada e meditativa. O movimento de rotação das bolas pode ser feito na mão esquerda ou direita; alternar as mãos periodicamente pode ajudar a espalhar os benefícios da prática por todo o corpo.
Tradicionalmente, as esferas de medicina chinesa eram feitas de ferro, embora muitas versões modernas sejam feitas de aço cromado. A fabricação de aço é muito mais fácil e as bolas serão um pouco mais leves que o ferro, facilitando o manuseio, principalmente para usuários com mãos menores. Os modelos básicos apresentam um brilho cromado, enquanto outros podem apresentar vários desenhos pintados que dão às bolas um apelo estético adicional. A maioria das bolas medicinais chinesas será vendida em uma caixa de transporte que também é frequentemente muito decorativa, geralmente com estilos de design chinês.