Hvad er kinesiske medicinkugler?

Mere traditionelt kendt som Boading bolde, kinesiske medicin kugler er små stålkugler, der er designet til at blive holdt i hænderne til træning, meditation eller afslapning. Disse kugler vil meget ofte være hule, og en klokkeslæt er placeret inde i kuglen for at give en lille støj, når kuglerne berører hinanden. Det antages, at kinesiske medicinkugler har sin oprindelse i Boading, Kina under Ming-dynastiet, og de har holdt ud gennem århundrederne på grund af deres meditation og sundhedsmæssige fordele. Kuglerne kan bruges til at øge håndstyrken og fingerfærdigheden eller til at hjælpe en patient med at komme sig efter en håndskade.

Den mest basale øvelse, som en person kan gøre med kinesiske medicinkugler, er at holde begge kugler i den ene hånd og dreje dem langsomt, først med uret og derefter mod uret. Denne bevægelse hjælper med at styrke musklerne i hænderne og fingrene, og det kan hjælpe med at forbedre fingerfærdighed og mobilitet. Yderligere kan bevægelsen af ​​de kinesiske medicinkugler rundt om hånden hjælpe med at stimulere blodgennemstrømningen til hænder og fingre og derved fremme hurtigere heling af skader. Nogle mere avancerede brugere vil forsøge at rotere kuglerne rundt om hånden, enten med uret eller mod uret, mens de prøver at forhindre, at kuglerne berører hinanden på ethvert tidspunkt under bevægelsen.

Nogle af fordelene ved at bruge kinesiske medicinkugler inkluderer stresslindring og afslapning. Mange traditionelle medicin-udøvere mener, at kuglerne vil røre ved triggerpunkter, der kan påvirke mange andre dele af kroppen, så massering af disse trykpunkter med kuglerne forsigtigt hjælper med at slappe af kroppen og lindre smerter. Som en form for meditation kan afslapningskuglerne hjælpe en person med at fokusere på den beroligende bevægelse af kuglerne i hænderne og derved hjælpe denne person med at blive mere afslappet, fokuseret og meditativ. Kuglenes roterende bevægelse kan udføres i enten venstre eller højre hånd; skiftende hænder med jævne mellemrum kan hjælpe med at sprede fordelene ved praksis gennem hele kroppen.

Traditionelt blev kinesiske medicinkugler lavet af jern, skønt mange moderne versioner er fremstillet af forkromet stål. At udforme stål er meget lettere, og kuglerne vil være noget lettere end jern, hvilket gør dem lettere at håndtere, især for brugere med mindre hænder. Grundlæggende modeller har en kromglans, mens andre kan have forskellige malede designs, der giver kuglerne en ekstra æstetisk appel. De fleste kinesiske medicinkugler vil blive solgt i en bæreboks, der også meget ofte er meget dekorativ, normalt med kinesiske designformer.