Was sind chinesische Medizinbälle?

Chinesische Medizinbälle sind traditionell als Boading -Bälle bekannt und sind kleine Stahlkugeln, die für Bewegung, Meditation oder Entspannung in den Händen gehalten werden.Diese Kugeln werden sehr oft hohl sein, und ein Glockenspiel wird im Ball positioniert, um ein leichtes Geräusch zu machen, wenn sich die Kugeln berühren.Es wird angenommen, dass chinesische Medizinbälle während der Ming -Dynastie aus Boading, China, entstanden sind und aufgrund ihrer Meditation und gesundheitlichen Vorteile im Laufe der Jahrhunderte nachhalten haben.Die Kugeln können verwendet werden, um die Handfestigkeit und Geschicklichkeit zu erhöhen oder einem Patienten zu helfen, sich von einer Handverletzung zu erholen.

Die grundlegendste Übung, die eine Person mit chinesischen Medizinbällen ausmachen kann, besteht darin, beide Kugeln in einer Hand zu halten und sie langsam, zuerst im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn zu drehen.Diese Bewegung stärkt die Muskeln der Hände und Finger und kann dazu beitragen, Geschicklichkeit und Mobilität zu verbessern.Darüber hinaus kann die Bewegung der chinesischen Medizinbälle um die Hand helfen, den Blutfluss zu den Händen und Fingern zu stimulieren, wodurch eine schnellere Heilung von Verletzungen fördert.Einige fortgeschrittenere Benutzer werden versuchen, die Kugeln entweder im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn um die Hand zu drehen, während sie versuchen, zu verhindernund Entspannung.Viele traditionelle Medizin -Praktizierende glauben, dass die Bälle Triggerpunkte berühren, die viele andere Körperteile beeinflussen können. Daher massieren diese Druckpunkte mit den Kugeln sanft, um den Körper zu entspannen und Schmerzen zu lindern.Als eine Form der Meditation können die Entspannungsbälle einer Person helfen, sich auf die beruhigende Bewegung der Bälle in den Händen zu konzentrieren, wodurch diese Person entspannter, fokussierter und meditativer wird.Die drehende Bewegung der Kugeln kann entweder in der linken oder rechten Hand erfolgen;Wechselhände regelmäßig können dazu beitragen, die Vorteile der Praxis im gesamten Körper zu verbreiten.

Traditionell wurden chinesische Medizinbälle aus Eisen hergestellt, obwohl viele moderne Versionen aus verchromtem Stahl hergestellt werden.Das Handwerk von Stahl ist viel einfacher und die Kugeln sind etwas leichter als Eisen, was sie leichter zu handhaben, insbesondere für Benutzer mit kleineren Händen.Basic -Modelle haben einen Chrom -Glanz, während andere möglicherweise verschiedene bemalten Designs aufweisen, die den Bällen eine zusätzliche ästhetische Anziehungskraft verleihen.Die meisten chinesischen Medizinbälle werden in einer Tragetast verkauft, die auch sehr oft sehr dekorativ ist, normalerweise mit chinesischen Designstilen.