Cosa sono le palle cinesi?

Più tradizionalmente conosciute come palle da rimbalzo, le palle da medicina cinesi sono piccole sfere d'acciaio che sono progettate per essere tenute nelle mani per l'esercizio, la meditazione o il rilassamento. Queste palle saranno molto spesso vuote e all'interno della palla viene posizionato un campanello per fare un leggero rumore quando le palle si toccano. Si ritiene che le sfere di medicina cinese siano nate a Boading, in Cina durante la dinastia Ming, e hanno resistito nei secoli a causa della loro meditazione e dei loro benefici per la salute. Le palline possono essere utilizzate per aumentare la forza e la destrezza della mano o per aiutare un paziente a riprendersi da una ferita alla mano.

L'esercizio più basilare che una persona può fare con le palle mediche cinesi consiste nel tenere entrambe le palle in una mano e ruotarle lentamente, prima in senso orario e poi in senso antiorario. Questo movimento aiuta a rafforzare i muscoli delle mani e delle dita e può aiutare a migliorare la destrezza e la mobilità. Inoltre, il movimento delle sfere di medicina cinese intorno alla mano può aiutare a stimolare il flusso di sangue alle mani e alle dita, promuovendo così una più rapida guarigione delle lesioni. Alcuni utenti più esperti cercheranno di ruotare le palline attorno alla mano, in senso orario o antiorario, mentre cercano di impedire alle palline di toccarsi in qualsiasi punto durante il movimento.

Alcuni dei vantaggi dell'utilizzo di palle mediche cinesi includono il sollievo dallo stress e il rilassamento. Molti professionisti della medicina tradizionale credono che le palline tocchino i punti trigger che possono influenzare molte altre parti del corpo, quindi massaggiare delicatamente quei punti di pressione con le palline aiuterà a rilassare il corpo e ad alleviare il dolore. Come forma di meditazione, le palle da rilassamento possono aiutare una persona a concentrarsi sul movimento rilassante delle palle nelle mani, aiutando così quella persona a diventare più rilassata, concentrata e meditativa. Il movimento rotatorio delle palle può essere fatto con la mano sinistra o destra; alternare periodicamente le mani può aiutare a diffondere i benefici della pratica in tutto il corpo.

Tradizionalmente, le sfere di medicina cinese erano realizzate in ferro, anche se molte versioni moderne sono realizzate in acciaio cromato. Realizzare l'acciaio è molto più semplice e le sfere saranno leggermente più leggere del ferro, rendendole più facili da maneggiare, specialmente per gli utenti con mani più piccole. I modelli base sono caratterizzati da una brillantezza cromata, mentre altri possono presentare vari disegni dipinti che conferiscono alle palle un ulteriore fascino estetico. La maggior parte delle palle mediche cinesi saranno vendute in una scatola da trasporto che è anche molto spesso altamente decorativa, di solito con stili di design cinesi.