Wat zijn Chinese medicijnballen?
Traditioneel beter bekend als Boading balls, zijn Chinese medicijnballen kleine stalen ballen die zijn ontworpen om in de handen te worden gehouden voor oefening, meditatie of ontspanning. Deze ballen zullen heel vaak hol zijn en een klokkenspel wordt in de bal geplaatst om een licht geluid te maken wanneer de ballen elkaar raken. Men denkt dat Chinese medicijnballen zijn ontstaan in Boading, China tijdens de Ming-dynastie, en ze hebben de eeuwen doorstaan vanwege hun meditatie en gezondheidsvoordelen. De ballen kunnen worden gebruikt om de handsterkte en behendigheid te vergroten, of om een patiënt te helpen herstellen van een handletsel.
De meest elementaire oefening die een persoon met Chinese medicijnballen kan doen, is om beide ballen in één hand te houden en ze langzaam te draaien, eerst met de klok mee en dan tegen de klok in. Deze beweging helpt de spieren van de handen en vingers te versterken en het kan de behendigheid en mobiliteit helpen verbeteren. Verder kan de beweging van de Chinese medicijnballen rond de hand de bloedtoevoer naar de handen en vingers stimuleren, waardoor snellere genezing van verwondingen wordt bevorderd. Sommige meer gevorderde gebruikers zullen proberen de ballen rond de hand te draaien, met de klok mee of tegen de klok in, terwijl ze proberen te voorkomen dat de ballen elkaar op enig moment tijdens de beweging raken.
Enkele voordelen van het gebruik van Chinese medicijnballen zijn stressverlichting en ontspanning. Veel traditionele medici geloven dat de ballen triggerpoints zullen raken die vele andere delen van het lichaam kunnen beïnvloeden, dus het zachtjes masseren van die drukpunten met de ballen zal het lichaam helpen ontspannen en pijn verlichten. Als een vorm van meditatie kunnen de ontspanningsballen een persoon helpen zich te concentreren op de rustgevende beweging van de ballen in de handen, waardoor die persoon meer ontspannen, gefocust en meditatief wordt. De draaiende beweging van de ballen kan worden gedaan in de linker- of rechterhand; afwisselend handen periodiek kan helpen de voordelen van de praktijk over het lichaam te verspreiden.
Traditioneel werden Chinese medicijnballen gemaakt van ijzer, hoewel veel moderne versies zijn gemaakt van verchroomd staal. Staal bewerken is veel eenvoudiger en de ballen zijn iets lichter dan ijzer, waardoor ze gemakkelijker te hanteren zijn, vooral voor gebruikers met kleinere handen. Basismodellen hebben een chroomglans, terwijl anderen verschillende geschilderde ontwerpen hebben die de ballen een extra esthetische aantrekkingskracht geven. De meeste Chinese medicijnballen worden verkocht in een draagtas die ook zeer vaak zeer decoratief is, meestal met Chinese ontwerpstijlen.