漢方薬とは何ですか？

より伝統的にボーディングボールとして知られている漢方薬ボールは、運動、瞑想、またはリラクゼーションのために手に持つように設計された小さなスチールボールです。 これらのボールは非常に中空であることが多く、ボールが互いに接触したときにわずかな音を立てるためにボールの内側にチャイムが配置されます。 漢方薬は明代に中国のボーディングで生まれたと考えられており、瞑想と健康上の利点のために何世紀にもわたって耐えてきました。 ボールは、手の強さと器用さを高めるため、または患者が手の怪我から回復するのを助けるために使用できます。

人が漢方薬のボールでできる最も基本的な運動は、両方のボールを片手で持ち、ゆっくりと、最初に時計回りに、次に反時計回りに回転させることです。 この動きは手と指の筋肉を強化するのに役立ち、器用さと機動性を改善するのに役立ちます。 さらに、手の周りの漢方薬ボールの動きは、手と指への血流を刺激するのに役立ち、それにより怪我のより速い治癒を促進します。 より上級のユーザーの中には、モーション中の任意のポイントでボールが互いに触れないようにしながら、ボールを時計回りまたは反時計回りに回転させようとします。

漢方薬ボールを使用する利点には、ストレス緩和とリラクゼーションが含まれます。 多くの伝統医学の実践者は、ボールが体の他の多くの部分に影響を与えるトリガーポイントに触れると信じているので、ボールでそれらの圧力ポイントを優しくマッサージすると、体をリラックスさせ、痛みを和らげるのに役立ちます。 瞑想の一形態として、リラクゼーションボールは、人が手の中のボールのなだめるような動きに集中できるようにし、それにより、その人がよりリラックスし、集中し、瞑想できるようにします。 ボールの回転運動は、左手でも右手でも行うことができます。 定期的に手を交互にすると、練習の利点を体全体に広げることができます。

伝統的に、漢方薬のボールは鉄で作られていましたが、現代のバージョンの多くはクロムメッキ鋼で作られています。 スチールの作成ははるかに簡単で、ボールは鉄よりも若干軽いため、特に手が小さいユーザーにとっては扱いやすくなります。 基本的なモデルはクロムの輝きを特徴としますが、他のモデルはさまざまな塗装デザインを特徴とし、ボールに審美的な魅力を追加します。 ほとんどの漢方薬ボールは、多くの場合非常に装飾的で、通常は中国のデザインスタイルのキャリングボックスで販売されます。