¿Cuáles son los beneficios del jengibre como antiinflamatorio?
Ginger es una hierba con un tallo subterráneo cubierto por una piel marrón con carne roja, blanca o amarilla. Se puede usar medicinalmente o como una especia. Uno de los usos medicinales más populares del jengibre es como antiinflamatorio. La planta de jengibre produce gingeroles, que son fuertes sustancias antiinflamatorias.
Varios estudios han demostrado que consumir el jengibre como medicación antiinflamatoria produce menos dolor y rigidez durante el movimiento de pacientes que padecen enfermedades inflamatorias. La reducción del dolor y la rigidez está directamente relacionada con las propiedades antiinflamatorias del jengibre. En un estudio, la mejora se midió registrando la circunferencia de las rodillas de los participantes antes de la terapia con jengibre, y se midió nuevamente después de que se completó la terapia. Se observó una reducción significativa en la hinchazón de la rodilla, así como los informes de disminución del dolor.
el jengibre parece reducir la hinchazón al trabajar como antioxidante al prevenir la producción de proteínas conocidas como citocinas queseñala respuestas inmunes inflamatorias. Sus propiedades antioxidantes evitan que el óxido nítrico se oxiden en un radical libre biológicamente dañino llamado peroxinitrito. La artritis y la colitis, enfermedades inflamatorias comunes, a menudo son causadas por altas concentraciones de peroxinitritos en el cuerpo.
Los efectos secundarios del uso de jengibre como antiinflamatorio son acidez estomacal y diarrea, pero ambos son extremadamente raros. Por lo general, estos efectos secundarios solo se observan cuando la dosis de jengibre es extremadamente alta. El jengibre también es seguro para niños y mujeres embarazadas o lactantes. Las drogas antiinflamatorias, por el contrario, tienen una variedad de efectos secundarios graves, incluidos los problemas del estómago y cardiovascular, así como la pérdida ósea, y su uso a menudo se limita en niños y mujeres embarazadas o amamantadas. En algunos casos, el uso de jengibre como suplemento antiinflamatorio permite a un paciente reducir la dosis de antiinflamMedicamentos de Matory necesarios para funcionar.
Para usar el jengibre como antiinflamatorio, se puede tomar por vía oral o usarse para crear una cataplasma en el área que está hinchada y dolida. La dosis oral diaria de jengibre debe estar entre 0.07-0.14 onzas (2-4 gramos) para un adulto, y está disponible en tés, jugos o píldoras de suplementos. Para hacer una cataplasma de jengibre, corta aproximadamente una cuarta parte de una taza de jengibre, colóquelo en una cacerola y apenas cubrirla con agua. Calienta la pasta para suavizar el jengibre, y luego deja que se enfríe hasta que sea una temperatura segura para aplicar al área dolorida. La pasta también se puede envolver en una pieza húmeda de tela de queso y luego colocarse en el área dolorida.