Quali sono i benefici dello zenzero come antinfiammatorio?

Ginger è un'erba con un stelo sotterraneo coperto da una pelle marrone con carne rossa, bianca o gialla. Può essere usato in medicina o come spezia. Uno degli usi medicinali più popolari dello zenzero è come antinfiammatorio. La pianta di zenzero produce gingeroli, che sono forti sostanze antinfiammatorie.

Diversi studi hanno dimostrato che il consumo di zenzero come farmaco antinfiammatorio provoca meno dolore e rigidità durante il movimento per i pazienti che soffrono di malattie infiammatorie. La riduzione del dolore e della rigidità è direttamente correlata alle proprietà antinfiammatorie dello zenzero. In uno studio, il miglioramento è stato misurato registrando la circonferenza delle ginocchia dei partecipanti prima della terapia con zenzero e misurato di nuovo dopo il completamento della terapia. È stata osservata una riduzione significativa del gonfiore del ginocchio, nonché segnalazioni di riduzione del dolore.

Ginger sembra ridurre il gonfiore lavorando come antiossidante prevenendo la produzione di proteine ​​note come citochine, cheSegnale risposte immunitarie infiammatorie. Le sue proprietà antiossidanti impediscono all'ossidazione dell'ossido nitrico in un radicale libero biologicamente danneggiato chiamato perossinitrite. Artrite e colite, malattie infiammatorie comuni, sono spesso causate da alte concentrazioni di perossinitriti nel corpo.

Effetti collaterali dell'uso dello zenzero come antinfiammatorio sono il bruciore di stomaco e la diarrea, ma entrambi sono estremamente rari. In genere, questi effetti collaterali sono osservati solo quando la dose di zenzero è estremamente elevata. Lo zenzero è anche sicuro per i bambini e le donne in gravidanza o all'allattamento. I farmaci antinfiammatori, al contrario, hanno una varietà di gravi effetti collaterali, tra cui problemi di stomaco e cardiovascolari, nonché perdita ossea, e il loro uso è spesso limitato nei bambini e nelle donne in gravidanza o che allattano. In alcuni casi, l'uso dello zenzero come integratore antinfiammatorio consente a un paziente di ridurre la dose di anti-infiammefarmaci necessari per funzionare.

Per usare lo zenzero come antinfiammatorio, può essere preso per via orale o utilizzato per creare un impiastro sull'area gonfia e ferita. La dose orale giornaliera di zenzero dovrebbe essere compresa tra 0,07-0,14 once (2-4 grammi) per un adulto ed è disponibile in tè, succhi di succhi o pillole integratori. Per preparare un coglione di zenzero, tagliare circa un quarto di una tazza di zenzero, posizionarlo in una casseruola e coprirlo a malapena con acqua. Scaldare la pasta per ammorbidire lo zenzero, quindi lasciarlo raffreddare fino a quando non è una temperatura sicura da applicare all'area dolorante. La pasta può anche essere avvolta in un pezzo umido di panno di formaggio e quindi posizionata nella zona dolorante.

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