Was sind die Vorteile von Ingwer als entzündungshemmend?

Ingwer ist ein Kraut mit einem unterirdischen Stiel, der von einer braunen Haut mit rotem, weißem oder gelbem Fleisch bedeckt ist. Es kann medizinisch oder als Gewürz verwendet werden. Eine der beliebtesten medizinischen Verwendung von Ingwer ist als entzündungshemmend. Die Ingwerpflanze produziert Gingerolen, die starke entzündungshemmende Substanzen sind.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Konsum von Ingwer als entzündungshemmende Medikamente zu weniger Schmerzen und Steifheit während der Bewegung bei Patienten führt, die unter entzündlichen Erkrankungen leiden. Die Verringerung von Schmerzen und Steifheit hängt direkt mit den entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer zusammen. In einer Studie wurde die Verbesserung durch Aufzeichnung des Umfangs der Knie der Teilnehmer vor der Ingwertherapie gemessen und nach Abschluss der Therapie erneut gemessen. Es wurde eine signifikante Verringerung der Knieschwellung sowie Berichte über verminderte Schmerzen beobachtet.signalisieren entzündliche Immunantworten. Seine antioxidativen Eigenschaften verhindern, dass Stickoxid zu einem biologisch schädlichen freien Radikal -als Peroxynitrit oxidiert. Arthritis und Kolitis, häufige entzündliche Erkrankungen, werden häufig durch hohe Konzentrationen von Peroxynitriten im Körper verursacht.

Nebenwirkungen der Verwendung von Ingwer als entzündungshemmend sind Sodbrennen und Durchfall, aber beide sind äußerst selten. Typischerweise werden diese Nebenwirkungen nur beobachtet, wenn die Ingwerdosis extrem hoch ist. Ingwer ist auch für Kinder und schwangere oder stillende Frauen sicher. Im Gegensatz dazu haben entzündungshemmende Medikamente eine Vielzahl schwerwiegender Nebenwirkungen, einschließlich Magen- und Herz-Kreislauf-Probleme sowie Knochenverlust, und ihre Verwendung ist häufig bei Kindern und schwangeren oder stillenden Frauen eingeschränkt. In einigen Fällen ermöglicht es einem Patienten, die Verwendung von Ingwer als entzündungshemmende Ergänzung zu verwenden, die Dosis von Anti-InflamMatory Drugs, die zur Funktionsweise erforderlich sind.

Um Ingwer als entzündungshemmende Verwendung zu verwenden, kann es entweder oral eingenommen werden oder verwendet werden, um einen Umschlag auf dem Bereich zu erzeugen, der geschwollen und verletzt ist. Die tägliche orale Ingwerdosis sollte für einen Erwachsenen zwischen 0,07 und 0,14 Unzen (2 bis 4 Gramm) liegen und sind in Tees, Säften oder Ergänzungspillen erhältlich. Um einen Ingwer -Poultice zu machen, etwa ein Viertel einer Tasse Ingwer zu hacken, in einen Topf zu legen und es kaum mit Wasser zu bedecken. Erhitzen Sie die Paste, um den Ingwer zu erweichen, und lassen Sie sie dann abkühlen, bis sie eine sichere Temperatur auf den wunden Bereich auftragen kann. Die Paste kann auch in ein feuchtes Stück Käse -Tuch gewickelt und dann in den wunden Bereich gelegt werden.