Was sind die Vorteile von Ingwer als entzündungshemmende?

Ingwer ist ein Kraut mit einem unterirdischen Stiel, der von einer braunen Haut mit rotem, weißem oder gelbem Fruchtfleisch bedeckt ist. Es kann medizinisch oder als Gewürz verwendet werden. Eine der beliebtesten medizinischen Anwendungen von Ingwer ist die entzündungshemmende Wirkung. Die Ingwerpflanze produziert Gingerole, die starke entzündungshemmende Substanzen sind.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Ingwer als entzündungshemmendes Medikament bei Patienten mit entzündlichen Erkrankungen zu weniger Schmerzen und Steifheit während der Bewegung führt. Die Verringerung von Schmerzen und Steifheit steht in direktem Zusammenhang mit den entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer. In einer Studie wurde die Verbesserung gemessen, indem der Umfang der Knie der Teilnehmer vor der Ingwertherapie aufgezeichnet und nach Abschluss der Therapie erneut gemessen wurde. Es wurde eine signifikante Verringerung der Knieschwellung sowie Berichte über verringerte Schmerzen beobachtet.

Ingwer scheint die Schwellung zu verringern, indem er als Antioxidans wirkt, indem er die Produktion von Proteinen verhindert, die als Zytokine bekannt sind und entzündliche Immunantworten signalisieren. Seine antioxidativen Eigenschaften verhindern, dass Stickoxid zu einem biologisch schädlichen freien Radikal namens Peroxynitrit oxidiert. Arthritis und Colitis, häufige entzündliche Erkrankungen, werden häufig durch hohe Konzentrationen von Peroxynitriten im Körper verursacht.

Nebenwirkungen der Verwendung von Ingwer als Entzündungshemmer sind Sodbrennen und Durchfall, aber beide sind äußerst selten. Typischerweise werden diese Nebenwirkungen nur beobachtet, wenn die Ingwer-Dosis extrem hoch ist. Ingwer ist auch sicher für Kinder und schwangere oder stillende Frauen. Im Gegensatz dazu haben entzündungshemmende Medikamente eine Reihe schwerwiegender Nebenwirkungen, einschließlich Magen- und Kreislaufproblemen sowie Knochenschwund, und ihre Anwendung ist bei Kindern und schwangeren oder stillenden Frauen häufig eingeschränkt. In einigen Fällen kann ein Patient durch die Verwendung von Ingwer als entzündungshemmendes Präparat die Dosis der für die Funktion erforderlichen entzündungshemmenden Medikamente reduzieren.

Um Ingwer als entzündungshemmendes Mittel zu verwenden, kann es entweder oral eingenommen oder verwendet werden, um eine Packung auf der geschwollenen und verletzenden Stelle zu bilden. Die tägliche orale Dosis von Ingwer sollte bei Erwachsenen zwischen 2 und 4 Gramm liegen und ist in Tees, Säften oder Ergänzungspillen erhältlich. Für einen Ingwerwickel etwa ein Viertel einer Tasse Ingwer in Stücke schneiden, in einen Topf geben und kaum mit Wasser bedecken. Erhitzen Sie die Paste, um den Ingwer zu erweichen, und lassen Sie sie dann abkühlen, bis eine sichere Temperatur für den Wundbereich erreicht ist. Die Paste kann auch in ein feuchtes Stück Käsetuch eingewickelt und dann auf die wunde Stelle gelegt werden.