¿Cuáles son los beneficios del jengibre para la inflamación?
Ginger es una hierba conocida por su sabor picante distintivo y por sus muchos usos medicinales de reputación. Se ha utilizado en la medicina tradicional para tratar malestar estomacal y una variedad de otras afecciones durante miles de años. Existe cierta evidencia de que tomar el jengibre para la inflamación ayuda a algunos pacientes que sufren de osteoartritis o artritis reumatoide, aunque a partir de 2011 esta evidencia no fue concluyente. Se cree que los fitonutrientes llamados gingeroles son los agentes antiinflamatorios en el jengibre. Los pacientes que consideran tomar jengibre para la inflamación deben discutir los posibles beneficios y riesgos con un médico.
Algunos, pero no todos, los estudios han encontrado que los suplementos de jengibre pueden reducir el dolor y la inflamación. La mayoría de los estudios se concentraron en la inflamación de las rodillas debido a la osteoartritis, y algunos encontraron una diferencia medible en la hinchazón en pacientes que toman jengibre en lugar de aquellos que toman un placebo. Entre los estudios que encontraron propiedades antiinflamatorias significativas, el EffecLa titivity era comparable a la de los medicamentos de venta libre, como el ibuprofeno. A diferencia del ibuprofeno, que funciona en cuestión de horas, el jengibre generalmente debe tomarse durante varias semanas antes de que se noten los efectos.
El jengibre para la inflamación se puede incorporar a la dieta o tomarse como suplemento. Como suplemento, generalmente se toma en dosis de 250 mg o 500 mg, hasta 1,000 mg por día. La raíz de jengibre en polvo también se puede agregar a tés o servirse con una variedad de alimentos, especialmente platos asiáticos. Se cree que cualquier método para consumir jengibre es igualmente efectivo.
Tomar el jengibre para la inflamación se considera una opción de tratamiento de riesgo bastante bajo. El jengibre puede tener un efecto anti-coagulado leve, lo que significa que disminuye la capacidad de la sangre para coagular. Los pacientes que están tomando cualquier otro medicamento contra la coagulación, como la aspirina, el ibuprofeno o la warfarina, deben discutir con su médico los riesgos deCombinando el jengibre con estos medicamentos. Las mujeres que están embarazadas o pueden quedar embarazadas también deben consultar a un médico antes de tomar el jengibre para la inflamación, porque hay alguna evidencia de que el jengibre puede causar daño al feto. Aunque a partir de 2011, esta evidencia se considera no concluyente.