Wat zijn de voordelen van gember voor ontsteking?

Gember is een kruid dat bekend staat om zijn kenmerkende kruidige smaak en om zijn vele befaamde medicinale toepassingen. Het wordt al duizenden jaren in de traditionele geneeskunde gebruikt om maagklachten en een verscheidenheid aan andere aandoeningen te behandelen. Er is enig bewijs dat het nemen van gember voor ontsteking sommige patiënten helpt die lijden aan artrose of reumatoïde artritis, hoewel dit bewijs vanaf 2011 niet doorslaggevend bleef. Fytonutriënten die gingerolen worden genoemd, worden verondersteld de ontstekingsremmers in gember te zijn. Patiënten die overwegen gember te nemen voor een ontsteking moeten de mogelijke voordelen en risico's met een arts bespreken.

Sommige, maar niet alle, studies hebben aangetoond dat gembersupplementen pijn en ontsteking kunnen verminderen. De meeste studies concentreerden zich op ontsteking van de knieën als gevolg van artrose, en sommige vonden een meetbaar verschil in zwelling bij patiënten die gember gebruikten in tegenstelling tot degenen die een placebo namen. Onder studies die significante ontstekingsremmende eigenschappen vonden, was de effectiviteit vergelijkbaar met die van vrij verkrijgbare geneesmiddelen, zoals ibuprofen. In tegenstelling tot ibuprofen, dat binnen een paar uur werkt, moet gember over het algemeen enkele weken worden ingenomen voordat er effecten worden opgemerkt.

Gember voor ontsteking kan in het dieet worden opgenomen of als supplement worden ingenomen. Als supplement wordt het meestal ingenomen in doses van 250 mg of 500 mg, tot 1.000 mg per dag. Gemberwortelpoeder kan ook worden toegevoegd aan thee of worden geserveerd met een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, vooral Aziatische gerechten. Er wordt aangenomen dat beide methoden voor het consumeren van gember even effectief zijn.

Gember nemen voor ontsteking wordt beschouwd als een behandeling met een redelijk laag risico. Gember kan een mild antistollingseffect hebben, wat betekent dat het het vermogen van het bloed om te stollen vermindert. Patiënten die andere antistollingsmiddelen gebruiken, zoals aspirine, ibuprofen of warfarine, moeten met hun arts de risico's bespreken van het combineren van gember met deze geneesmiddelen. Vrouwen die zwanger zijn of zwanger kunnen worden, moeten ook een arts raadplegen voordat ze gember nemen voor ontsteking, omdat er enig bewijs is dat gember de foetus kan schaden. Hoewel met ingang van 2011 dit bewijs onduidelijk wordt geacht.