Hvad er fordelene ved ingefær ved betændelse?

Ingefær er en urt, der er kendt for sin karakteristiske krydret smag og for sine mange ansete medicinske anvendelser. Det er blevet brugt i traditionel medicin til behandling af forstyrrede maver og en række andre tilstande i tusinder af år. Der er noget, der tyder på, at indtagelse af ingefær til betændelse hjælper nogle patienter, der lider af slidgigt eller leddegigt, skønt disse beviser fra 2011 forblev utilstrækkelige. Phytonæringsstoffer kaldet gingerols menes at være de antiinflammatoriske stoffer i ingefær. Patienter, der overvejer at tage ingefær til betændelse, skal diskutere de mulige fordele og risici med en læge.

Nogle, men ikke alle, undersøgelser har fundet, at ingefærtilskud kan reducere smerter og betændelse. De fleste undersøgelser koncentrerede sig om betændelse i knæene på grund af slidgigt, og nogle fandt en målelig forskel i hævelse hos patienter, der tager ingefær i modsætning til dem, der fik placebo. Blandt undersøgelser, der fandt signifikante antiinflammatoriske egenskaber, var effektiviteten sammenlignelig med virkningen af ​​medicin, der ikke er købt, såsom ibuprofen. I modsætning til ibuprofen, der fungerer inden for få timer, skal ingefær generelt tages i flere uger, før der bemærkes nogen virkning.

Ingefær til betændelse kan enten indarbejdes i kosten eller tages som et supplement. Som et supplement tages det normalt i doser på 250 mg eller 500 mg, op til 1.000 mg om dagen. Pulveriseret ingefærrød kan også sættes til te eller serveres sammen med forskellige fødevarer, især asiatiske retter. Hver metode til konsumering af ingefær antages at være lige så effektiv.

At tage ingefær til betændelse betragtes som en relativt lav risiko behandlingsmulighed. Ingefær kan have en mild anti-koagulerende virkning, hvilket betyder, at det mindsker blodets evne til at koagulere. Patienter, der tager noget andet antikoagulatisk lægemiddel, såsom aspirin, ibuprofen eller warfarin, skal diskutere med deres læge risikoen for at kombinere ingefær med disse lægemidler. Kvinder, der er gravide eller kan blive gravide, bør også konsultere en læge, inden de tager ingefær for betændelse, fordi der er noget, der tyder på, at ingefær kan forårsage skade på fosteret. Selv om fra 2011 betragtes dette bevis som uoverensstemmende.