炎症に対するショウガの利点は何ですか？

ジンジャーは、その独特のスパイシーな風味と多くの評判の高い薬効がある用途で知られているハーブです。 胃のむかつきやその他のさまざまな病気を治療するために、何千年もの間、伝統的な医学で使用されてきました。 ショウガを炎症のために服用すると、変形性関節症または関節リウマチに苦しむ一部の患者に役立つといういくつかの証拠がありますが、2011年の時点でこの証拠は決定的ではありませんでした。 ジンゲロールと呼ばれる植物栄養素は、ショウガの抗炎症剤であると考えられています。 炎症のためにショウガを摂取することを検討している患者は、考えられる利点とリスクについて医師と話し合う必要があります。

すべてではありませんが、いくつかの研究では、ショウガのサプリメントが痛みと炎症を軽減できることがわかりました。 ほとんどの研究は、変形性関節症による膝の炎症に集中しており、一部の研究では、プラセボを服用している患者と比較して、ショウガを服用している患者の腫脹に測定可能な差が見られました。 重要な抗炎症特性を発見した研究の中で、有効性はイブプロフェンなどの市販薬の有効性に匹敵しました。 数時間以内に機能するイブプロフェンとは異なり、ショウガは通常、効果が認められるまで数週間服用する必要があります。

炎症に対するショウガは、食事に取り入れるか、サプリメントとして摂取できます。 サプリメントとして、通常、1日1,000 mgまで250 mgまたは500 mgの用量で摂取されます。 粉末生inger根は、お茶に加えたり、さまざまな食品、特にアジア料理と一緒に召し上がったりすることもできます。 ショウガを消費するいずれの方法も同様に効果的であると考えられています。

生inflammationを炎症のために服用することは、かなりリスクの低い治療選択肢と考えられています。 ショウガには、穏やかな抗凝固効果がある場合があります。つまり、血液の凝固能力が低下します。 アスピリン、イブプロフェン、ワルファリンなどの他の抗凝固薬を服用している患者は、ショウガとこれらの薬を併用するリスクについて医師と話し合う必要があります。 妊娠している、または妊娠する可能性のある女性は、ショウガの炎症を起こす前に医師に相談する必要があります。ショウガが胎児に害を及ぼす可能性があるという証拠があるからです。 2011年時点では、この証拠は決定的ではないと見なされています。