¿Cuáles son los beneficios de la terapia de calor húmedo?
La terapia con calor húmedo es un tratamiento térmico que implica aplicar un calor húmedo a un área afectada para generar alivio de los dolores y dolores causados por lesiones deportivas, lesiones en el tendón, lesión muscular, tensión muscular, dolor en los músculos y articulaciones dolorosas. También es útil para tratar afecciones como artritis, bursitis y migraña. La termoterapia ayuda a aumentar la circulación, y esto a su vez puede generar relajación en músculos, articulaciones y tejidos blandos, lo que provoca alivio del dolor y, en algunos casos, una curación rápida.
Esta terapia de calor utiliza una almohadilla de calefacción húmeda o un paquete de calor húmedo, que se puede comprar en tiendas que venden productos de terapia de calor, así como artículos domésticos regulares como toallas, servilletas y compresas. Estos artículos solo necesitan ser sumergidos en agua caliente y colocarse sobre el área dolorida. Tomar una ducha caliente o remojar en un baño caliente también es una forma de terapia de calor húmedo. En todos los casos, es importante conocer y seguir las pautas terapéuticas correctas.
Por ejemplo, ya sea que una almohadilla o una ducha se use para proporcionar el calor húmedo, la temperatura debe estar cómodamente caliente, no hirviendo. Esto asegura que no haya riesgo de quemar la piel. La aplicación de calor debe restringirse preferiblemente a una duración de aproximadamente 15 minutos o 30 minutos como máximo, no más. Si se requiere más tratamiento térmico, debe llevarse a cabo en intervalos, permitiendo que la piel, los tejidos y los músculos se enfríen en el medio. Si hay un enrojecimiento persistente en la piel, el tratamiento debe ser retenido por un tiempo.
La terapia con calor húmedo no extrae la humedad de la piel, por lo que no hay problemas para desarrollar problemas de piel seca al usarla. No es aconsejable hacer este tratamiento si existen problemas de piel existentes como la dermatitis. Dado que la terapia de calor húmeda tiende a aumentar el flujo sanguíneo, tampoco debe usarse en heridas abiertas, contusiones y músculo hinchados. En caso de lesiones, es mejor evitar cualquier aplicación de calor durante al menos los primeros tres días.
La terapia con calor húmedo tampoco se recomienda para personas que tienen trastornos graves relacionados con el corazón o diabéticos. No debe usarse junto con aceites o bálsamos formulados para proporcionar un alivio cálido. Como con la mayoría de los tipos de tratamientos de salud, es mejor consultar a un médico calificado de antemano y asegurarse de que este tratamiento se beneficie en lugar de agravar un problema de salud particular.