¿Cuáles son los beneficios de la terapia de calor húmedo?
La terapia de calor húmedo es un tratamiento térmico que consiste en aplicar un calor húmedo en el área afectada para aliviar los dolores y molestias causados por lesiones deportivas, lesiones en los tendones, lesiones musculares, tensión muscular, dolor muscular y articulaciones dolorosas. También es útil en el tratamiento de afecciones como artritis, bursitis y migraña. La termoterapia ayuda a aumentar la circulación, y esto a su vez puede provocar la relajación de los músculos, las articulaciones y los tejidos blandos, lo que conduce al alivio del dolor y, en algunos casos, a una curación rápida.
Esta terapia de calor utiliza una almohadilla térmica húmeda o un paquete de calor húmedo, que se puede comprar en tiendas que venden productos de terapia de calor, así como artículos domésticos comunes como toallas, servilletas y compresas. Estos artículos solo necesitan sumergirse en agua caliente y colocarse sobre el área adolorida. Tomar una ducha caliente o sumergirse en un baño caliente también es una forma de terapia de calor húmedo. En todos los casos, es importante conocer y seguir las pautas terapéuticas correctas.
Por ejemplo, ya sea que se use una almohadilla o una ducha para proporcionar el calor húmedo, la temperatura debe ser confortablemente cálida, no hirviendo. Esto asegura que no haya riesgo de quemar la piel. La aplicación de calor debe restringirse preferiblemente a una duración de aproximadamente 15 minutos o 30 minutos como máximo, no más. Si se requiere más tratamiento térmico, debe realizarse a intervalos, permitiendo que la piel, los tejidos y los músculos se enfríen en el medio. Si hay un enrojecimiento persistente en la piel, el tratamiento debe suspenderse por un tiempo.
La terapia de calor húmedo no extrae la humedad de la piel, por lo que no hay problemas para desarrollar problemas de piel seca al usarla. No es aconsejable someterse a este tratamiento si existen problemas de la piel como la dermatitis. Dado que la terapia de calor húmedo tiende a aumentar el flujo sanguíneo, tampoco debe usarse en heridas abiertas, contusiones y músculos inflamados. En caso de lesiones, es mejor evitar cualquier aplicación de calor durante al menos los primeros tres días.
Tampoco se recomienda la terapia de calor húmedo para las personas que tienen trastornos cardíacos o diabéticos graves. No debe usarse junto con aceites o bálsamos formulados para proporcionar un alivio cálido. Como con la mayoría de los tipos de tratamientos de salud, es mejor consultar a un médico calificado de antemano y asegurarse de que este tratamiento se beneficie en lugar de agravar un problema de salud en particular.