Quais são os benefícios da terapia com calor úmido?

A terapia por calor úmido é um tratamento térmico que envolve a aplicação de um calor úmido em uma área afetada, a fim de aliviar as dores causadas por lesões esportivas, lesões nos tendões, lesões musculares, tensão muscular, músculos doloridos e articulações doloridas. Também é útil no tratamento de condições como artrite, bursite e enxaqueca. A termoterapia ajuda a aumentar a circulação e isso, por sua vez, pode proporcionar relaxamento nos músculos, articulações e tecidos moles, levando ao alívio da dor e, em alguns casos, à rápida cicatrização.

Essa terapia de calor utiliza uma almofada de aquecimento úmido ou um pacote de calor úmido, que pode ser comprado em lojas que vendem produtos de terapia de calor, além de itens domésticos comuns, como toalhas, guardanapos e compressas. Esses itens só precisam ser mergulhados em água quente e colocados sobre a área dolorida. Tomar um banho quente ou tomar um banho quente também é uma forma de terapia com calor úmido. Em todos os casos, é importante conhecer e seguir as diretrizes terapêuticas corretas.

Por exemplo, se uma almofada ou um chuveiro é usado para fornecer o calor úmido, a temperatura deve estar confortavelmente quente, sem ferver. Isso garante que não há risco de queimar a pele. A aplicação de calor deve preferencialmente ser restrita a uma duração de cerca de 15 minutos ou 30 minutos, no máximo, não mais. Se for necessário mais tratamento térmico, ele deve ser realizado em intervalos, permitindo que a pele, tecidos e músculos esfriem no meio. Se houver vermelhidão persistente na pele, o tratamento deve ser suspenso por um tempo.

A terapia com calor úmido não retira a umidade da pele; portanto, não há problemas em desenvolver problemas de pele seca ao usá-la. Não é aconselhável fazer este tratamento se houver algum problema de pele existente, como dermatite. Como a terapia com calor úmido tende a aumentar o fluxo sanguíneo, ela também não deve ser usada em feridas abertas, machucados e músculos inchados. Em caso de ferimentos, é melhor evitar qualquer aplicação de calor por pelo menos os três primeiros dias.

A terapia com calor úmido também não é recomendada para pessoas com distúrbios graves do coração ou diabéticos. Não deve ser utilizado em conjunto com óleos ou bálsamos formulados para proporcionar um alívio quente. Como na maioria dos tipos de tratamentos de saúde, é melhor consultar um médico qualificado com antecedência e garantir que esse tratamento seja benéfico, em vez de agravar um problema de saúde específico.