Hvad er fordelene ved fugtig varmterapi?

Fugtig varmterapi er en varmebehandling, der involverer at anvende en fugtig varme på et berørt område for at skabe lettelse fra smerter og ømhed forårsaget af sportsskade, seneskade, muskelskade, muskelsestamme, ømme muskler og smertefulde led.Det er også nyttigt til behandling af tilstande som gigt, bursitis og migræne.Termoterapi hjælper med at øge cirkulationen, og dette kan igen medføre afslapning i muskler, led og blødt væv, hvilket fører til smertelindring og i nogle tilfælde hurtig helbredelse.

Denne varmeterapi bruger en fugtig opvarmningspude eller en fugtig varmepakke, der kan købes i butikker, der sælger varmeterapiprodukter, samt almindelige husholdningsartikler som håndklæder, servietter og komprimeringer.Disse genstande behøver kun at blive dyppet i varmt vand og placeret over det ømme område.At tage et varmt brusebad eller blødgøre i et varmt bad er også en form for fugtig varmterapi.Dette sikrer, at der ikke er nogen risiko for at brænde huden.Varmeapplikationen skal fortrinsvis begrænses til en varighed på ca. 15 minutter eller 30 minutter højst, ikke længere.Hvis der kræves mere varmebehandling, skal den udføres i intervaller, så huden, væv og muskler kan køle ned imellem.Hvis der er en vedvarende rødme i huden, skal behandlingen tilbageholdes i et stykke tid.

Fugtig varmterapi trækker ikke fugt fra huden, så der er ingen problemer med at udvikle nogen tør hudproblemer fra at bruge den.Det tilrådes ikke at gå til denne behandling, hvis der tilfældigvis er eksisterende hudproblemer som dermatitis.Da fugtig varmterapi har en tendens til at øge blodgennemstrømningen, må det heller ikke bruges på åbne sår, blå muskler og hævede muskler.I tilfælde af skader er det bedst at undgå enhver varmeapplikation i mindst de første tre dage.

Fugtig varmterapi anbefales heller ikke til mennesker, der har nogen alvorlige hjertelaterede eller diabetiske lidelser.Det bør ikke bruges sammen med olier eller balsamer, der er formuleret til at give en varm lettelse.Som med de fleste typer sundhedsbehandlinger er det bedst at konsultere en kvalificeret læge på forhånd og sørge for, at denne behandling vil gavne snarere end at forværre et bestemt sundhedsspørgsmål.