湿った熱療法の利点は何ですか？

湿気療法とは、スポーツ傷害、腱損傷、筋肉損傷、筋肉の緊張、筋肉の痛み、痛みを伴う関節によって引き起こされる痛みや痛みの軽減をもたらすために、患部に湿った熱を塗ることを伴う熱処理です。また、関節炎、滑液包炎、片頭痛などの状態の治療にも役立ちます。熱療法は循環を増加させるのに役立ち、これにより、筋肉、関節、軟部組織の弛緩がもたらされ、痛みの緩和、場合によっては迅速な治癒につながります。この熱療法は、湿った暖房パッドまたは湿ったヒートパックを使用します。これは、熱療法製品を販売する店舗で購入できます。タオル、ナプキン、圧縮などの通常の家庭用品です。これらのアイテムは、お湯に浸し、痛むエリアの上に置くだけです。熱いシャワーを浴びたり、熱いお風呂に浸すことも、湿った熱療法の一種です。すべての場合において、正しい治療ガイドラインを知り、従うことが重要です。たとえば、パッドまたはシャワーが湿った熱を提供するために使用されるかどうかにかかわらず、温度は快適に暖かく、熱く沸騰しないでください。これにより、肌を燃やすリスクがないことが保証されます。熱塗布は、最大ではなく、最大で約15分または30分間の期間に制限される必要があります。より多くの熱処理が必要な場合は、間隔で実行され、皮膚、組織、筋肉がその間に冷却できるようにする必要があります。皮膚に持続的な赤みがある場合、治療はしばらく縮小する必要があります。皮膚炎のような既存の皮膚の問題がある場合、この治療に行くことはお勧めできません。湿った熱療法は血流を増加させる傾向があるため、開いた傷、打撲、筋肉の腫れにも使用されません。怪我の場合、少なくとも最初の3日間は熱散布を避けることをお勧めします。温かい救済を提供するように処方されたオイルや香油と組み合わせて使用しないでください。ほとんどの種類の健康治療と同様に、資格のある医師に事前に相談し、特定の健康問題を悪化させるのではなく、この治療が利益を得ることを確認することをお勧めします。