湿熱療法の利点は何ですか？

湿熱療法は、スポーツ傷害、腱傷害、筋肉傷害、筋肉の緊張、筋肉痛、関節の痛みに起因する痛みや痛みを和らげるために、患部に湿熱を加えることを含む熱処理です。 また、関節炎、滑液包炎、片頭痛などの症状の治療にも役立ちます。 温熱療法は循環を促進するのに役立ち、これにより筋肉、関節、軟部組織に弛緩がもたらされ、痛みが緩和され、場合によっては迅速な治癒がもたらされます。

この温熱療法は、温湿布またはナプキンや湿布などの通常の家庭用品と同様に、温熱療法製品を販売する店で購入できる湿った加熱パッドまたは湿った熱パックを利用します。 これらのアイテムは、お湯に浸して痛むエリアに置くだけです。 温水シャワーを浴びたり、温水浴に浸したりすることも、湿熱療法の一種です。 すべての場合において、正しい治療ガイドラインを知り、それに従うことが重要です。

たとえば、湿った熱を提供するためにパッドまたはシャワーを使用するかどうかにかかわらず、温度は熱く沸騰しないように快適に暖かくする必要があります。 これにより、皮膚を火傷する危険がなくなります。 熱の適用は、約15分または最大で30分に制限され、長くはないことが望ましい。 さらに熱処理が必要な場合は、間隔を空けて実行し、皮膚、組織、筋肉がその間に冷めるようにします。 皮膚に持続的な赤みがある場合、治療をしばらく保留する必要があります。

湿熱療法は皮膚から水分を引き出さないので、それを使用することで乾燥肌の問題が発生する問題はありません。 皮膚炎などの既存の皮膚の問題が発生した場合は、この治療に行くことはお勧めできません。 湿熱療法は血流を増やす傾向があるため、開いた傷、あざ、腫れた筋肉にも使用しないでください。 けがをした場合、少なくとも最初の3日間は熱を加えないでください。

湿熱療法は、深刻な心臓関連または糖尿病の障害がある人にも推奨されません。 暖かさを和らげるために配合されたオイルや香油と一緒に使用しないでください。 ほとんどの種類の健康治療と同様に、資格のある医師に事前に相談し、この治療が特定の健康問題を悪化させるのではなく、利益をもたらすことを確認することが最善です。