¿Cuáles son los beneficios de la cúrcuma para la artritis?
La cúrcuma es una especia comúnmente utilizada en el curry indio, aunque también se ha utilizado en la medicina asiática, por ejemplo, la medicina china y ayurvédica, durante siglos para tratar problemas de salud relacionados con la inflamación. En los últimos años, el interés en la cúrcuma como suplemento natural ha aumentado, y el uso de la cúrcuma para la artritis se ha convertido en un área específica de interés. Se han realizado varios estudios científicos para determinar si es beneficioso usar la cúrcuma para aliviar la artritis. Los resultados no son concluyentes, pero indican que hay beneficios de tomar la cúrcuma para la artritis, y que la cúrcuma puede ser especialmente efectiva para prevenir la aparición de artritis y reducir la inflamación de las articulaciones. Un extenso estudio mostró que los mejores resultados se lograron cuando se tomó un extracto de cúrcuma antes del inicio de la artritis, o muy poco después del inicio de la enfermedad.
Existen diferentes tipos de artritis, pero todos causan dolor e hinchazón de las articulaciones, rigidez en las articulaciones y pérdida de la función física. Los dos tipos más comunes de artritis son la artritis reumatoide, que es causada por la inflamación del tejido articular, y la osteoartritis, que es causada por la degradación del tejido articular debido a diversos factores como la edad, la genética y las lesiones. Los estudios han demostrado algunos efectos beneficiosos de la cúrcuma para la artritis para estos dos tipos de enfermedad, pero gran parte de la investigación se ha centrado en las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la cúrcuma en general y específicamente sus efectos sobre la artritis reumatoide.
Varios estudios científicos demuestran que la cúrcuma puede prevenir la inflamación articular causada por la artritis reumatoide. Tanto la evidencia anecdótica como la investigación también indican que tomar cúrcuma para la artritis puede reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones. Un estudio científico realizado sobre los posibles beneficios de la cúrcuma para la artritis mostró que la curcumina, un componente importante de la cúrcuma, previene la inflamación de las articulaciones causada por la artritis reumatoide de la misma manera que lo hacen los medicamentos farmacéuticos. Esto ayuda a reducir la hinchazón de las articulaciones, mejorar el movimiento y reducir el dolor. También se ha demostrado que los extractos de curcumina de la cúrcuma tienen otros beneficios, incluida la prevención de la osteoporosis o la pérdida ósea, una afección que puede provocar la fractura de los huesos con mayor facilidad.
Uno puede ingerir cúrcuma en varias formas, incluso como extracto o polvo molido. La investigación indica que los extractos de cúrcuma ricos en curcumina proporcionan los mayores beneficios al tomar cúrcuma para la artritis. Las altas dosis de cúrcuma pueden causar malestar estomacal y adelgazamiento de la sangre. Uno debe consultar a un médico antes de tomar grandes dosis de cúrcuma.