Jakie są zalety kurkumy zapalenia stawów?

Kurkuma jest przyprawą powszechnie stosowaną w curry indyjskiej, choć była również stosowana w medycynie azjatyckiej, na przykład chińskiej i ajurwedyjskiej medycynie, od stuleci w celu leczenia problemów zdrowotnych związanych z stanem zapalnym. W ostatnich latach zainteresowanie kurkumy jako naturalnym suplementem wzrosło, a stosowanie kurkumy do zapalenia stawów stało się specyficznym obszarem zainteresowania. Przeprowadzono kilka badań naukowych w celu ustalenia, czy korzystne jest stosowanie kurkumy w celu złagodzenia zapalenia stawów. Wyniki nie są rozstrzygające, ale wskazują, że istnieją korzyści z przyjmowania kurkumy zapalenia stawów i że kurkuma może być szczególnie skuteczna w zapobieganiu wystąpieniu zapalenia stawów i zmniejszaniu obrzęku stawów. Jedno obszerne badanie wykazało, że najlepsze wyniki osiągnięto, gdy ekstrakt z kurkumy został pobrany przed początkiem zapalenia stawów, lub bardzo wkrótce po wystąpieniu choroby.

Istnieją różne rodzaje zapalenia stawów, ale wszystkie powodują ból i obrzęk stawów, sztywność stawów i utratę fizycznej Fu Fu Fu, i utraty fizycznej fu Fu Fu Function. Dwa najczęstsze rodzaje zapalenia stawów to reumatoidalne zapalenie stawów, które jest spowodowane zapaleniem tkanki stawowej i zapaleniem kości stawów, które jest spowodowane degradacją tkanki stawowej z powodu różnych czynników, takich jak wiek, genetyka i urazy. Badania wykazały pewne korzystne działanie kurkumy na zapalenie stawów dla obu tych rodzajów choroby, ale większość badań koncentrowała się na właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających kurkumy, a konkretnie jej wpływu na reumatoidalne zapalenie stawów.

Kilka badań naukowych dowodzi, że kurkuma może zapobiec zapaleniu stawów spowodowanym reumatoidalnym zapaleniem stawów. Zarówno anegdotyczne dowody, jak i badania wskazują również, że przyjmowanie kurkumy zapalenia stawów może zmniejszyć ból stawów i obrzęk. Jedno badanie naukowe przeprowadzone na możliwych korzyściach kurkumy w zapaleniu stawów wykazało, że kurkumina, główny składnik kurkumy, zapobiega zapalowijon stawów spowodowanych przez reumatoidalne zapalenie stawów w taki sam sposób, jak leki farmaceutyczne. Pomaga to zmniejszyć obrzęk stawów, poprawić ruch i zmniejszając ból. Wykazano również, że wyciągi kurkuminy z kurkumy mają inne korzyści, w tym zapobieganie osteoporozy lub utrata kości, stan, który może łatwiej prowadzić do pęknięcia kości.

Można spożywać kurkumę w różnych postaciach, w tym jako ekstrakt lub uziemny proszek. Badania wskazują, że ekstrakty kurkumy bogate w kurkuminę zapewniają największe korzyści przy przyjmowaniu kurkumy zapalenia stawów. Wysokie dawki kurkumy mogą powodować rozwój żołądka i przerzedzenie krwi. Należy skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem dużych dawek kurkumy.