Jakie są zalety kurkumy na zapalenie stawów?

Kurkuma jest przyprawą powszechnie stosowaną w indyjskich curry, choć od stuleci jest również stosowana w medycynie azjatyckiej, na przykład w medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej, w leczeniu problemów zdrowotnych związanych z zapaleniem. W ostatnich latach zainteresowanie kurkumą jako naturalnym suplementem wzrosło, a stosowanie kurkumy w zapaleniu stawów stało się szczególnym obszarem zainteresowania. Przeprowadzono kilka badań naukowych w celu ustalenia, czy korzystne jest stosowanie kurkumy w leczeniu zapalenia stawów. Wyniki nie są jednoznaczne, ale wskazują, że kurkuma ma zalety w leczeniu zapalenia stawów, i że kurkuma może być szczególnie skuteczna w zapobieganiu początku zapalenia stawów i zmniejszeniu obrzęku stawów. Jedno obszerne badanie wykazało, że najlepsze wyniki uzyskano, gdy ekstrakt z kurkumy został zażyty przed wystąpieniem zapalenia stawów lub bardzo szybko po wystąpieniu choroby.

Istnieją różne rodzaje zapalenia stawów, ale wszystkie powodują ból i obrzęk stawów, sztywność stawów i utratę sprawności fizycznej. Dwoma najczęstszymi typami zapalenia stawów są reumatoidalne zapalenie stawów, które jest spowodowane zapaleniem tkanki stawowej i zapalenie kości i stawów, które jest spowodowane degradacją tkanki stawowej z powodu różnych czynników, takich jak wiek, genetyka i urazy. Badania wykazały pewne korzystne działanie kurkumy na zapalenie stawów w obu tych typach choroby, ale większość badań skupiła się na właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających kurkumy w ogóle, a konkretnie na jej wpływie na reumatoidalne zapalenie stawów.

Kilka badań naukowych dowodzi, że kurkuma może zapobiegać zapaleniu stawów spowodowanemu reumatoidalnym zapaleniem stawów. Zarówno niepotwierdzone dowody, jak i badania wskazują również, że przyjmowanie kurkumy na zapalenie stawów może zmniejszyć ból i obrzęk stawów. Jedno z badań naukowych przeprowadzonych na temat możliwych korzyści z kurkumy w zapaleniu stawów wykazało, że kurkumina, główny składnik kurkumy, zapobiega stanom zapalnym stawów wywołanym przez reumatoidalne zapalenie stawów w podobny sposób jak leki farmaceutyczne. Pomaga to zmniejszyć obrzęk stawów, poprawia ruch i zmniejsza ból. Wykazano również, że wyciągi z kurkuminy z kurkumy mają inne zalety, w tym zapobieganie osteoporozie lub utracie kości, co może prowadzić do łatwiejszego pękania kości.

Kurkuma może być przyjmowana w różnych formach, w tym jako ekstrakt lub zmielony proszek. Badania wskazują, że ekstrakty z kurkumy bogate w kurkuminę zapewniają najwięcej korzyści podczas przyjmowania kurkumy na zapalenie stawów. Wysokie dawki kurkumy mogą powodować zaburzenia żołądkowe i rozrzedzenie krwi. Przed przyjęciem dużych dawek kurkumy należy skonsultować się z lekarzem.