Wat zijn de voordelen van kurkuma voor artritis?

Kurkuma is een kruid dat vaak wordt gebruikt in Indiase curry's, hoewel het ook al eeuwen wordt gebruikt in de Aziatische geneeskunde, bijvoorbeeld de Chinese en Ayurvedische geneeskunde, om gezondheidsproblemen die verband houden met ontstekingen te behandelen. De laatste jaren is de belangstelling voor kurkuma als een natuurlijk supplement toegenomen en het gebruik van kurkuma voor artritis is een specifiek aandachtsgebied geworden. Verschillende wetenschappelijke studies zijn gedaan om te bepalen of het nuttig is om kurkuma te gebruiken voor de verlichting van artritis. De resultaten zijn niet overtuigend, maar geven aan dat er voordelen zijn aan het nemen van kurkuma voor artritis, en dat kurkuma vooral effectief kan zijn bij het voorkomen van het ontstaan ​​van artritis en het verminderen van gewrichtszwelling. Een uitgebreide studie toonde aan dat de beste resultaten werden bereikt wanneer een kurkuma-extract werd genomen vóór het begin van artritis, of zeer snel na het begin van de ziekte.

Er zijn verschillende soorten artritis, maar deze veroorzaken allemaal pijn en zwelling van de gewrichten, stijfheid van de gewrichten en verlies van fysieke functie. De twee meest voorkomende soorten artritis zijn reumatoïde artritis, die wordt veroorzaakt door ontsteking van gewrichtsweefsel en artrose, die wordt veroorzaakt door afbraak van gewrichtsweefsel als gevolg van verschillende factoren zoals leeftijd, genetica en verwondingen. Studies hebben enkele gunstige effecten van kurkuma voor artritis voor beide typen van de ziekte aangetoond, maar veel van het onderzoek heeft zich gericht op de ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen van kurkuma in het algemeen en in het bijzonder de effecten op reumatoïde artritis.

Verschillende wetenschappelijke studies bewijzen dat kurkuma de gewrichtsontsteking veroorzaakt door reumatoïde artritis kan voorkomen. Zowel anekdotisch bewijs als onderzoek wijzen er ook op dat het nemen van kurkuma voor artritis gewrichtspijn en zwelling kan verminderen. Een wetenschappelijk onderzoek naar de mogelijke voordelen van kurkuma voor artritis heeft aangetoond dat curcumine, een belangrijk onderdeel van kurkuma, de gewrichtsontsteking veroorzaakt door reumatoïde artritis op vrijwel dezelfde manier voorkomt als farmaceutische geneesmiddelen. Dit helpt zwelling van gewrichten te verminderen, beweging te verbeteren en pijn te verminderen. Curcumine-extracten van kurkuma hebben ook andere voordelen opgeleverd, waaronder het voorkomen van osteoporose of botverlies, een aandoening die kan leiden tot gemakkelijker botbreuken.

Men kan kurkuma in verschillende vormen innemen, waaronder als een extract of gemalen poeder. Onderzoek toont aan dat kurkuma-extracten rijk aan curcumine de meeste voordelen bieden bij het nemen van kurkuma voor artritis. Hoge doses kurkuma kunnen maagklachten en bloedverdunning veroorzaken. Men moet een arts raadplegen alvorens grote doses kurkuma te nemen.