関節炎のウコンの利点は何ですか？

ターメリックはインドのカレーで一般的に使用されているスパイスですが、炎症に関連する健康上の問題を治療するために、何世紀にもわたってアジア医学、たとえば中国およびアーユルヴェーダ医学でも使用されています。近年、自然なサプリメントとしてのウコンへの関心が高まっており、関節炎にウコンを使用することが特定の関心分野になりました。関節炎の緩和にウコンを使用することが有益かどうかを判断するために、いくつかの科学的研究が行われています。結果は決定的なものではありませんが、関節炎のためにウコンを服用する利点があり、ターメリックが関節炎の発症を防ぎ、関節の腫れを減らすのに特に効果的であることを示しています。 1つの広範な研究では、関節炎の発症前または疾患の発症後すぐにウコン抽出物が採取されたときに最良の結果が達成されたことが示されました。項目。関節炎の2つのタイプは、関節組織の炎症によって引き起こされる関節リウマチと、年齢、遺伝学、損傷などのさまざまな要因による関節組織の分解によって引き起こされる変形性関節症によって引き起こされる関節リウマチです。研究では、これらの両方のタイプの疾患の関節炎に対するウコンの有益な効果が示されていますが、研究の多くは、一般的なウコンの抗炎症性および抗酸化特性、特に関節リウマチへの影響に焦点を当てています。

いくつかの科学的研究は、ウコンが関節リウマチによって引き起こされる関節炎症を防ぐことができることを証明しています。逸話的な証拠と研究は、関節炎のためにウコンを服用すると関節の痛みや腫れを軽減できることも示しています。関節炎に対するウコンの可能性のある利点について行われた1つの科学的研究は、ウコンの主要な成分であるクルクミンが炎症を防ぐことを示しました医薬品とほぼ同じ方法での関節リウマチによって引き起こされる関節のイオン。これは、関節の腫れを軽減し、動きを改善し、痛みを軽減するのに役立ちます。ウコンからのクルクミン抽出物は、骨粗鬆症の予防、または骨の喪失など、骨の骨折をより簡単に導く可能性のある状態など、他の利点もあることが示されています。

抽出物や接地粉末など、さまざまな形でウコンを摂取できます。研究によると、クルクミンが豊富なウコン抽出物は、関節炎のためにウコンを服用する際に最も多くの利点をもたらすことが示されています。高用量のウコンは、胃の動揺や血液薄化を引き起こす可能性があります。大量のウコンを服用する前に医師に相談する必要があります。