¿Cuáles son los tratamientos comunes para la depresión y la ansiedad?
Los tratamientos comunes para la depresión y la ansiedad incluyen medicamentos, psicoterapia, suplementos herbales o vitamínicos y cambios en la dieta y los hábitos de ejercicio. Los psiquiatras, los psicólogos e incluso los médicos generales pueden evaluar a un paciente y luego hacer recomendaciones basadas en su análisis. Los antidepresivos son el tratamiento médico más común para ambas afecciones, pero la psicoterapia a menudo puede tener éxito sin el uso de medicamentos. La eficacia de los suplementos herbales y vitamínicos aún se debate.
Los tratamientos médicos para la depresión y la ansiedad generalmente implican el uso de antidepresivos. Estos medicamentos se dividen en varias categorías según su composición química y su efecto en el cerebro. Las categorías comunes incluyen inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), inhibidores de la recaptación de serotonina-norepinefrina (IRSN), inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), antidepresivos tricíclicos (ATC) y antidepresivos tetracíclicos (TeCA).
Los tratamientos de psicoterapia para la depresión y la ansiedad pueden variar ampliamente, dependiendo de las creencias y tácticas del profesional. Las formas más comunes de psicoterapia para la depresión y la ansiedad son la terapia cognitiva, la terapia conductual y la terapia cognitivo-conductual. La terapia cognitiva implica centrarse en los pensamientos negativos que conducen a pensamientos deprimidos o ansiosos, mientras que la terapia conductual implica centrarse en los comportamientos que pueden ser perjudiciales para la calidad de la vida cotidiana del paciente. El objetivo de la terapia cognitivo-conductual es centrarse en ambos y, por lo tanto, ser más eficaz. La psicoterapia puede ser individual o grupal, y también puede administrarse a parejas o familias.
Los tratamientos para la depresión y la ansiedad que no involucran a un médico incluyen suplementos herbales, así como cambios en la dieta y el ejercicio. La hierba de San Juan es el suplemento herbario más común, y los estudios clínicos se mezclan en cuanto a su efecto sobre el trastorno depresivo mayor o el trastorno de ansiedad generalizada. Algunos estudios clínicos han mostrado excelentes resultados con pocos efectos secundarios, mientras que otros estudios no han mostrado ningún impacto más allá de un placebo.
Los suplementos nutricionales también pueden desempeñar un papel en los tratamientos para la depresión y la ansiedad. Una tendencia en el tratamiento de la depresión y la ansiedad es la vitamina D. Otros incluyen ácidos grasos omega-3, ácido fólico y vitamina B12. Estos cambios en la dieta pueden complementarse con un aumento en el ejercicio regular, que muchos consideran el combatiente más efectivo contra las afecciones como la ansiedad leve y la depresión.
Los trastornos del estado de ánimo como la depresión y la ansiedad a menudo causan sentimientos de inutilidad, irritabilidad e insomnio, entre muchos otros. Las víctimas de estos trastornos del estado de ánimo deben buscar tratamiento de un profesional médico. En muchos casos, sin embargo, esto es difícil debido a la naturaleza pura de la aflicción. A veces se necesita apoyo emocional de amigos y familiares para convencer al individuo deprimido o angustiado de buscar ayuda.