うつ病と不安の一般的な治療法は何ですか？

うつ病や不安の一般的な治療には、薬物療法、心理療法、ハーブまたはビタミンのサプリメント、および食事と運動の習慣の変化が含まれます。精神科医、心理学者、さらには一般開業医でさえ患者を評価し、分析に基づいて推奨を行うことができます。抗うつ薬は、これらの両方の状態で最も一般的な医療ですが、心理療法は薬を使用せずに成功することがよくあります。ハーブとビタミンのサプリメントの有効性は依然として議論されています。これらの薬は、化学的な構成と脳への影響に従っていくつかのカテゴリーに分類されます。一般的なカテゴリーには、選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRIS）、セロトニン - ノルエピネフリン再取り込み阻害剤（SNRI）、モノアミンオキシダーゼ阻害剤（MAOIS）、三環系抗うつ薬（TCA）、およびテトラサイクリック抗うつ薬（TECES）の治療のための心理療法の治療のために、角質臨床抗うつ剤（TECES）、開業医の信念と戦術に応じて。うつ病と不安に対する心理療法の最も一般的な形態は、認知療法、行動療法、および認知行動療法です。認知療法には、落ち込んでいる、または不安な思考につながる否定的な思考に焦点を合わせることが含まれますが、行動療法には患者の日常生活の質に有害な行動に焦点を合わせることが含まれます。認知行動療法の目標は、両方に焦点を合わせることであり、したがってより効果的になることです。心理療法は個人またはグループ内である可能性があり、カップルや家族にも与えられる可能性があります。セントジョンズワートは最も一般的なハーブサプリメントであり、臨床研究は、大うつ病性障害または全身性不安障害に対する影響に関して混合されています。一部の臨床研究では、副作用がほとんどなく素晴らしい結果が示されていますが、他の研究ではプラセボの影響以外の影響は示されていません。うつ病と不安治療の傾向はビタミンDです。その他には、オメガ-3脂肪酸、葉酸、ビタミンB12が含まれます。これらの食事の変化は、定期的な運動の増加によって補完することができます。これは、軽度の不安やうつ病などの苦痛に対する最も効果的な戦闘員であると多くの人が感じています。他の多くの人の中で。これらの気分障害の患者は、医療専門家に治療を求めるべきです。しかし、多くの場合、これは苦しみの純粋な性質のために困難です。落ち込んでいる、または不安に満ちた個人に助けを求めるように説得するために、友人や家族から感情的なサポートが必要になることがあります。