うつ病と不安の一般的な治療法は何ですか？

うつ病や不安の一般的な治療には、薬物療法、心理療法、ハーブまたはビタミンのサプリメント、および食事と運動習慣の変化が含まれます。精神科医、心理学者、さらには一般開業医でさえ患者を評価し、分析に基づいて推奨を行うことができます。抗うつ薬は、これらの両方の状態で最も一般的な医療ですが、心理療法は薬を使用せずに成功することがよくあります。ハーブとビタミンのサプリメントの有効性はまだ議論されています。

うつ病と不安の治療は、最も一般的に抗うつ薬の使用を伴います。これらの薬は、化学的な構成と脳への影響に従っていくつかのカテゴリーに分類されます。一般的なカテゴリーには、選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）、セロトニン - ノルエピネフリン再取り込み阻害剤（SNRI）、モノアミンオキシダーゼ阻害剤（MAOIS）、三環系抗うつ薬（TCA）、テトラシクリック抗うつ薬（TECAS）が含まれます。

dの心理療法治療脱出と不安は、実務家の信念と戦術に応じて大きく異なる場合があります。うつ病と不安に対する心理療法の最も一般的な形態は、認知療法、行動療法、および認知行動療法です。認知療法には、落ち込んでいる、または不安な思考につながる否定的な思考に焦点を合わせることが含まれますが、行動療法には患者の日常生活の質に有害な行動に焦点を合わせることが含まれます。認知行動療法の目標は、両方に焦点を合わせることであり、したがってより効果的になることです。心理療法は個人またはグループ内である可能性があり、カップルや家族にも与えられる可能性があります。

うつ病や不安の治療には、医師が含まれない不安には、ハーブサプリメントや食事や運動の変化が含まれます。セントジョンズワートは最も一般的なハーブサプリメントであり、臨床研究はマジョへの影響に関して混合されていますR抑うつ障害または全身性不安障害。一部の臨床研究では、副作用がほとんどなく素晴らしい結果が示されていますが、他の研究ではプラセボの影響以外の影響は示されていません。

栄養補助食品は、うつ病や不安の治療にも役割を果たすことができます。うつ病と不安治療の傾向はビタミンDです。その他には、オメガ-3脂肪酸、葉酸、ビタミンB12が含まれます。これらの食事の変化は、定期的な運動の増加によって補足することができます。これは、軽度の不安やうつ病などの苦痛に対する最も効果的な戦闘員であると多くの人が感じています。

うつ病や不安などの気分障害は、他の多くの人の中で、無価値、いらいら、不眠症の感情を引き起こすことがよくあります。これらの気分障害の患者は、医療専門家に治療を求めるべきです。しかし、多くの場合、これは苦しみの純粋な性質のために困難です。友人や家族から感情的なサポートが必要な場合があります。e助けを求めるために落ち込んでいる、または不安に満ちた個人。