Jakie są typowe sposoby leczenia depresji i lęku?
Typowe metody leczenia depresji i lęków obejmują leki, psychoterapię, suplementy ziołowe lub witaminowe oraz zmiany diety i nawyków ćwiczeń. Psychiatrzy, psychologowie, a nawet lekarze ogólni mogą oceniać pacjenta, a następnie formułować zalecenia na podstawie ich analizy. Leki przeciwdepresyjne są najczęstszym leczeniem obu tych schorzeń, ale psychoterapia często może zakończyć się sukcesem bez stosowania leków. Skuteczność suplementów ziołowych i witaminowych jest nadal dyskutowana.
Leczenie depresji i lęków najczęściej polega na stosowaniu leków przeciwdepresyjnych. Leki te dzielą się na kilka kategorii według ich składu chemicznego i wpływu na mózg. Typowe kategorie obejmują selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny-noradrenaliny (SNRI), inhibitory monoaminooksydazy (MAOI), trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TCA) i tetracykliczne leki przeciwdepresyjne (TeCAs).
Leczenie depresji i lęku przez psychoterapię może się znacznie różnić, w zależności od przekonań i taktyki praktyka. Najczęstsze formy psychoterapii depresji i lęku to terapia poznawcza, terapia behawioralna i terapia poznawczo-behawioralna. Terapia poznawcza polega na skupieniu się na negatywnych myślach, które prowadzą do depresyjnego lub niespokojnego myślenia, podczas gdy terapia behawioralna polega na skupieniu się na zachowaniach, które mogą być szkodliwe dla jakości codziennego życia pacjenta. Celem terapii poznawczo-behawioralnej jest skupienie się na obu tych metodach, a zatem zwiększenie skuteczności. Psychoterapia może być indywidualna lub grupowa, a także może być udzielana parom lub rodzinom.
Leczenia depresji i lęku, które nie obejmują lekarza, obejmują suplementy ziołowe, a także zmiany diety i ćwiczeń fizycznych. Ziele dziurawca zwyczajnego jest najczęstszym suplementem ziołowym, a badania kliniczne są mieszane pod względem jego wpływu na duże zaburzenie depresyjne lub uogólnione zaburzenie lękowe. Niektóre badania kliniczne wykazały doskonałe wyniki z kilkoma efektami ubocznymi, podczas gdy inne badania nie wykazały wpływu poza wpływem placebo.
Suplementy diety mogą również odgrywać rolę w leczeniu depresji i lęku. Trend w leczeniu depresji i lęków to witamina D. Inne obejmują kwasy tłuszczowe omega-3, kwas foliowy i witaminę B12. Te zmiany w diecie można uzupełnić wzrostem regularnych ćwiczeń, które zdaniem wielu są najskuteczniejszym środkiem walki z dolegliwościami takimi jak łagodny lęk i depresja.
Zaburzenia nastroju, takie jak depresja i lęk, często wywołują poczucie bezwartościowości, drażliwości i bezsenności pośród wielu innych. Osoby cierpiące na te zaburzenia nastroju powinny zgłosić się do lekarza. W wielu przypadkach jest to jednak trudne ze względu na samą naturę choroby. Czasem potrzebne jest wsparcie emocjonalne od przyjaciół i członków rodziny, aby przekonać osobę z depresją lub lękiem do szukania pomocy.